泡腳在現(xiàn)在還有一個(gè)高端的詞語叫做足療，對(duì)于泡腳我們很少有人有良好的習(xí)慣要保證每天都泡腳，但是其實(shí)我們不不知道每天多泡泡腳輕松活過百。那么用什么泡腳好呢?泡腳的佳時(shí)間又是什么時(shí)候呢?

　　每天泡泡腳可以防治百病，好處很多，如果能堅(jiān)持下去長(zhǎng)命百歲一點(diǎn)都不困難，但是泡腳也是要選擇正確的時(shí)間才好。不僅如此泡腳也是有訣竅的。

　　用什么泡腳好

　　艾葉：治療多種疾病

　　艾葉泡腳：干艾葉50-100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉30分鐘，再加熱泡腳。

　　艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　生姜：用于腳涼怕冷

　　生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　紅花：活血化瘀，治腰酸痛

　　紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。

　　黨參：補(bǔ)氣虛

　　黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

　　泡腳的好處

　　一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

　　血虛、血淤，手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳 --- 熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

　　二：泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫;夏天泡腳，祛濕除熱;秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺;冬天泡腳，丹田暖和。

　　如果我們只用清水泡腳的話可以在盆里面放點(diǎn)食鹽，可以有效的預(yù)防便秘，不僅如此還能幫助我們消除身上的疲憊，還可以促進(jìn)睡眠，好處可以不是一星半點(diǎn)，所以值得嘗試。