對于身體健康的人來說，他的承受痛苦的能力就越強。而對于很虛弱的人來說，忍痛力就很弱。所以，對于忍痛力弱的人的足療，應該照身體承受能力，適度按摩。所謂適度，就是說按摩處有酸痛感，就可以了。對于均勻來說，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏。

　　足療保健有哪些誤區(qū)呢?以上為大家介紹了足療保健常見的三大誤區(qū)，索然足療保健功效強大，但是我們一定要避開以上的誤區(qū)，科學的進行足療!

　　足療的注意事項

　　隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)在的人們更喜歡養(yǎng)生問題，很多的人喜歡足療，這是一種保健，可以緩解疲勞，起到很好的理療作用。專家表示：但是如果足療的方法不對，就不會起到保健祛病的作用，下面介紹一下足療的七個注意事項。

　　1、注意溫度適中(佳溫度在40℃-45℃)，好能讓水溫按足部適應逐步變熱。

　　2、時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時間，才能保證藥物效力的大發(fā)揮。

　　3、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。

　　4、忌空腹時泡腳，因為在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。

　　5、忌餐后產(chǎn)即泡腳，這是足療的七個注意事項之一，如果飯后立即泡腳會因溫度的升高，熱量的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

　　6、忌泡腳當風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。

　　7、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。

　　結語：做好足部養(yǎng)生保健工作的話，那么健康也會隨之而來的，我們可以通過腳底按摩以及泡腳等方式來進行，多刺激腳部的一些穴位，你會得到意想不到的好處的哦。對于，泡腳養(yǎng)生來說，注意事項也是非常多的，大家要小心。