擁有一雙健康的雙腳是每個(gè)人都希望的，那么在日常的生活中我們應(yīng)該如何給我們的足部進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？當(dāng)我們的雙腳出現(xiàn)問題的時(shí)候又應(yīng)該如何治療呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你大家8個(gè)足部問題對(duì)癥解決重要，一起來看看吧。

　　1、寒腳

　　問題癥結(jié)：當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候大多數(shù)都是女性朋友們。因?yàn)榕缘暮诵纳眢w溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對(duì)寒冷也會(huì)很敏感。

　　40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。

　　解決辦法：解決寒腳問題可以使用絕緣的天然材料。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。

　　2、雙腳麻木

　　問題癥結(jié)：當(dāng)你的雙腳出現(xiàn)沒有知覺并且不能站立的時(shí)候，那么你就要注意了。因?yàn)檫@是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學(xué)療法也是另一個(gè)原因。

　　更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

　　解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。

　　3、腳指甲厚重、發(fā)黃

　　問題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。

　　一些患有糖尿病或者是循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都有問題的朋友們更容易易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問題，但是不易被人們發(fā)覺。

　　解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。

　　4、腳頻繁痙攣

　　問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。

　　如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。手腳抽筋時(shí)可以巧用鹽。

　　解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。