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椰棗有哪些功效和作用
椰棗含有大量的膳食纖維，既能夠為我們提供飽腹感，還可以提高胃腸道的蠕動速度，減少食物殘渣滯留在腸道內(nèi)的時間，預防便秘...
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維生素c吃多久就該停
在一定程度上，維生素c的使用還能有效的促進傷口的愈合，但是維生素c使用的時間最多不要超過一個月，也就是說在一個月后就應該停用維生素c，反之很容易會引起對身體健...
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提升白細胞最快的食物有哪些
人體內(nèi)的白細胞是非常重要的組織成分，它具有吞噬和消滅病菌的作用，是我們體內(nèi)的“防衛(wèi)戰(zhàn)士”，如果人們的體內(nèi)白細胞比較低的時候，會非常容易受到病菌感染，引起感冒、水...
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乳果糖可以長期吃嗎
乳果糖是一種治療便秘的藥物，它本身就含有豐富的益生元，其中的益生菌含量非常豐富，可以改善腸道菌群，讓腸道內(nèi)的菌群數(shù)量增多，促進腸道蠕動，可以有效的緩解便秘癥狀。...
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女性吃南瓜有哪些好處
南瓜中的環(huán)丙基氨酸能夠保護胰腺，增強酶的活性，提高葡萄糖的轉(zhuǎn)化效率，降低血糖的濃度。...
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龍眼肉的功效與作用有哪些
龍眼肉是一種性溫的食物，它里面含有非常豐富的鐵元素、葡萄糖、維生素等，在被人體消化吸收以后，可以幫助人體合成血紅蛋白，起到補血的功效與作用，非常適合缺鐵性貧血引...
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杏仁的功效和作用有哪些
因為杏仁是屬于堅果類，含有大量的甘油脂類物質(zhì)，可以促進皮膚細胞的生長，及時將廢棄老化的細胞代謝出體外，具有提亮皮膚顏色的作用。...
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山藥的功效與作用有哪些
山藥是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的食物，同時它也經(jīng)常被當作藥物使用，屬于藥食兩用的食物，人們在生活適當?shù)氖秤盟?，可以對人體起到非常多的功效與作用，山藥的功效與作用...
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哪些水果含有較多的鋅元素
該元素對于兒童腦部神經(jīng)以及智力發(fā)育非常有益。一旦機體缺乏該元素，機體自我保護能力就會有所下降。...
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喝酸奶有什么好處
由于酸奶中含有較多的乳酸菌成分，可以促進胃腸蠕動消化，具有減肥的作用。對于經(jīng)常出現(xiàn)積食以及長期消化不良的人群，飲用酸奶是可以緩解癥狀。...
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專家： 熊苗
發(fā)布：2015-03-20
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專家： 李清朗
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儲真真，女，主任醫(yī)師，教授，1962年生，臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫
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營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員 -
副研究員，中國保健協(xié)會保健品應用推廣工作委員會會長。 -
研究員、注冊執(zhí)業(yè)醫(yī)師、高級心理咨詢師、高級心理保健師。 -
專職從事心理測量、心理治療與咨詢的臨床實踐、教學、管理和心理健康教育等工作30余年。 -
蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
