楊氏太極拳
楊式太極拳精解培訓視頻有哪些？楊式太極拳是太極拳的一個流派，這套太極拳分為24式、42式、85式、103式等幾種，楊氏太極拳的拳譜我們也能購買到，想學習的人可以自己購買，接下來為你帶來楊氏太極拳教程教學及分解動作。
相關(guān)派別
- 武氏太極拳
- 說到太極拳大師，大家很容易就想到張三豐，很多人對于太極拳的興趣都源于對一代大師張三豐的崇敬。今天小編想跟大家聊聊
- 吳氏太極拳
- 吳氏 太極 拳是我國太極拳分支中的典型代表之一，你知道吳氏太極拳...
- 和氏太極拳
- 中國 太極 拳分支眾多，和氏太極拳就是其中之一，你知道和氏太極拳怎么練習嗎?在練習的過程中應該注意哪些問題呢?不
- 孫氏太極拳
- 孫式 太極 拳是我國太極拳分支中的的代表之一，有孫祿堂創(chuàng)立，那么你知道在練習孫氏太極拳的過程中應該注意哪些問題嗎
- 武當太極拳
- 武當太極拳可以養(yǎng)身修性，它特點是以靜制動，以柔克剛。武當太極拳中十三式很受大家歡迎，今天小編就為大家講解如何練習
- 陳氏太極拳
- 陳氏太極拳 的特性大家知道嗎?太極拳是很好的一種養(yǎng)生運動哦，太極拳也有很多的派別哦，但是都是可以健身的呢，那么打
熱門文章
-
楊氏太極刀視頻 楊氏太極拳的松腰法2014-11-13 13:09今天給大家推薦的太極拳教學視頻是楊氏太極拳的教學視頻，楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習楊氏太極拳的松腰法有哪... -
楊氏太極拳教學 學習太極拳需具備五要素2014-11-13 11:52太極拳是一項復雜的運動項目，雖然看似簡單，但是學習太極拳并不只是學習太極拳的幾個招式動作那么簡單，在太極拳的學習中有很多需要我們注意的地方。那么學習太極拳需要... -
簡化太極拳24式 太極拳與氣功的關(guān)系2014-11-13 09:50太極拳是我國的傳統(tǒng)武術(shù)項目之一，也是人們現(xiàn)在很喜歡的健身運動，很受大家的喜歡，但是往往有人將太極拳與氣功混為一談，分不清太極拳與氣功的關(guān)系，那么今天小編就來... -
楊氏太極拳基本功 楊氏太極拳樁功教學 2014-11-11 16:33本期給廣大的太極拳愛好者們推薦的是楊氏太極拳，楊氏太極拳是現(xiàn)在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統(tǒng)的太極拳的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)編的，但是很多人在學習太極拳的時候... -
楊式太極拳五段單練套路 練習太極拳的誤區(qū)2014-11-11 14:57楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是至今廣為的流傳的一套拳路，很多人都喜歡練習楊氏太極拳，但是很多人在學習楊氏太極拳的時候都會出現(xiàn)一些問題，小編在下面的... -
太極拳教程 40式楊式太極拳2014-11-11 14:36有人說太極拳的動作比較緩慢，是適合老年人來學習的一項運動，其實不是的，太極拳具有很高的醫(yī)療保健價值，長期練習對我們的身體是由很大的幫助的，今天給大家推薦的教學... -
太極拳85式 太極拳的養(yǎng)生關(guān)鍵在于調(diào)息2014-11-11 13:55太極拳是傳統(tǒng)的武術(shù)之一，具有技擊功能，但是長期練習對于我們的身體也是有很大的醫(yī)療保健作用的，在太極拳的學習中過程中，太極拳的呼吸是比較難學的一項，但是太極拳對... -
楊式太極拳演練視頻 太極拳養(yǎng)生與練功的關(guān)系2014-11-11 11:43練功與養(yǎng)生，有統(tǒng)一性，又有矛盾性。練得太過了“傷身”，達不到養(yǎng)生的目的，練得不足又達不到理想程度。那么太極拳的養(yǎng)身練功具有什么樣的關(guān)系呢?一起看下面的文章。... -
28式楊式太極拳 太極拳對老年人的好處2014-11-11 10:06太極拳是一項老少皆宜的運動項目，人們可以根據(jù)自己的年齡，性別，身體素質(zhì)的不同來選擇適合自己的太極拳套路，太極拳也是很多老年人喜歡的運動，那么太極拳對老年人有哪些... -
太極拳28式 太極拳的健身作用2014-11-10 19:06很多人都對太極拳這項運動有所研究，眾多研究結(jié)果表明太極拳具有極高的養(yǎng)生健身的作用，在這個注重健康的時代，太極拳這項健身運動成為了人們的焦點，那么太極拳到底對我們... -
楊氏太極拳 楊氏太極拳腿功練習2014-11-10 18:14楊氏太極拳是太極拳種類的一種，也是太極拳流派中廣為流傳的一種，很多都喜歡楊氏太極拳，今天小編給大家推薦的太極拳教學視頻是楊氏太極拳的腿功練習，下面一起來學習... -
楊式太極拳109式 怎樣理解“運勁如抽絲”的說法2014-11-10 14:28有這樣一句話形容太極拳“運勁如抽絲”，很多有所不解，太極拳是一項很慢的運動，而這句話恰恰體現(xiàn)的是太極的快，到底該怎么了解這句話呢?希望下面的文章能幫助到大家。... -
傳統(tǒng)二十八式太極拳 太極拳對人身體的作用2014-11-10 14:07現(xiàn)在很多醫(yī)療機構(gòu)都對太極拳有所研究，研究結(jié)果表明，太極拳具有很高的醫(yī)療保健作用，長期練習太極拳對于我們的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免... -
楊式48式太極拳 太極拳具有陶冶情操的作用2014-11-10 13:22太極拳是融合了陰陽五行之學，傳統(tǒng)哲學的一項傳統(tǒng)的武術(shù)運動項目，是現(xiàn)在很多人都喜歡的一套健身運動，太極拳不僅能夠強身健體，還具有陶冶情操的作用。... -
太極拳教學 楊式太極拳48式教學2014-11-10 12:35本期給廣大的太極拳愛好者帶來的太極拳教學視頻是48式太極拳演示視頻教學，這是一套簡化版的太極套路，老少皆宜。文章給大家總結(jié)了一些太極拳中意氣、放松身體、呼吸...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 太極拳并不只有老年人可以練的，中青年人也可以跟著練習，對健康的健康來說非常的有益。太極拳的愛好者可能對趙幼斌大師
- 隨著生活水平的提高，人們對健康也越來越重視，很多人開始重視做運動，太極拳就是人們的運動方式之一，今天小編給大家介
- 今天小編給大家推薦的太極拳視頻教程是24式楊氏太極拳，24楊氏太極拳動作如行云流水、松靜自然，全套動作簡單且有很
楊氏太極拳知識
楊氏太極拳
楊氏太極拳，太極拳的一個流派，是由河北省邯鄲市永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人發(fā)展創(chuàng)編的。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得最為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
目前國家體委正式公布的88式、24式以及在許多場合表演的，都是這種楊式太極拳或由其演化而來。楊式又派生出李式、吳式太極拳，在太極拳界執(zhí)大旗地位。在全國八大太極拳門派中，源于永年的已占其五。
風格
楊式太極拳拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動作和順、平正撲實、由松入柔、剛?cè)嵯酀?，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳最廣。
楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作開端，綿延相續(xù)。心法上亦要求一氣呵成。
套路
傳統(tǒng)拳套有三路：大架、長拳、中架、及小架(亦稱用架和快架)。楊澄甫雖然只公開傳授大架，但曾傳一路“太極長拳”與陳微明。此拳單招與大架極為相像，但一些招名有別，亦多出一些大架所無之招式。楊家支派王蘭亭王府皇家太極拳的太極拳架，為楊氏太極六十四式老架。楊家支派“府內(nèi)派”的太極拳架(不包括小九天等套路)有大架、老架、和小架。其中老架可能出自楊家中架。楊氏太極拳還有打手(今人多稱“推手”)，大履，散手，太極功等流傳于世。大架本是楊家太極拳門之入門基本拳架。楊澄甫簡化后之大架更比原本的大架和其他拳架都要柔和簡，故很適合作為健身運動。為了配合現(xiàn)代人的生活習慣，一些人把楊澄甫大架再次簡化，編成更短的拳架流傳下來。8式、16式、24式、40式競賽及48式等拳架都因此而被廣泛流傳。
練習
楊式太極拳是一種系列性的拳種，要想了解它、學習它、研究它，那你就的全面的掌握它。如果你想利用太極拳鍛煉身體，學一個中架就完全可以了。楊式太極拳的學習程序是先學中架、再學提腿架、大架、快架、散手一時短打，在中架學好后，四隅捶、四路炮捶、十三路炮捶、撩挎八卦掌即可和其他架子穿插著學，最后學習小架。
十個要領(lǐng)：提頂、斂臀、吊襠、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉氣。/p>
十個準則：松、沉、柔、勻、圓、穩(wěn)、正、實、靈、健。
熱點推薦
- 楊氏太極拳38式
- 今天小編給大家推薦的是楊氏太極拳38式的培教程，楊氏太極拳的拳架