穴位養(yǎng)生
穴位養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，通過(guò)按摩穴位可治療身體疾病，除了疾病的痊愈，還會(huì)補(bǔ)充治療，防反復(fù)，有些穴位是可以治療一些人體的疾病的，而且對(duì)人體養(yǎng)生有很大的作用。那么，你知道穴位養(yǎng)生有哪些功效和禁忌嗎？中醫(yī)穴位養(yǎng)生你了解嗎？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下穴位養(yǎng)生的知識(shí)吧！
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- 常按六大穴位養(yǎng)生保健
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- 時(shí)尚穴位養(yǎng)生法
- 穴位養(yǎng)生是我國(guó)古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，穴位是經(jīng)過(guò)歷代人的研究總結(jié)出來(lái)的歷史性經(jīng)驗(yàn)，是古人留給我們的瑰寶。
- 穴位養(yǎng)生有哪些功效禁忌
- 大家應(yīng)該對(duì)穴位的養(yǎng)生是對(duì)我們的人體是非常的好的。日常的生活中經(jīng)常的進(jìn)行穴位養(yǎng)生，可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)。
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穴位養(yǎng)生知識(shí)
中醫(yī)的穴位是什么
如果我們的身體是透明的，那么我們的身體就會(huì)是一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的線路圖，而在這些線路上面布滿了一個(gè)個(gè)小點(diǎn)，這些線路樣式的就是人體的經(jīng)絡(luò)，而這些點(diǎn)就是我們本文所說(shuō)的穴位，其實(shí)穴位是中醫(yī)的重要組成部分，中醫(yī)的治療方式，主要是依靠中藥的內(nèi)部調(diào)理以及穴位的刺激，達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體的目的，其中穴位的按摩是主要的實(shí)施方式，其操作方式相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，滲透力比較強(qiáng)，通過(guò)穴位的刺激讓血?dú)庹嬲难h(huán)起來(lái)，從而有利于放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽的功效。
穴位養(yǎng)生
1. 胃腸疾病
在消化系統(tǒng)中，主要的消化場(chǎng)所是胃腸道，卻也是最易受到傷害的地方。因?yàn)榻裉斓奈覀?，為了生活的更好，為了家人生活條件的優(yōu)越，都化身成為了“拼命三郎”，早出晚歸已經(jīng)是很平常的事情了，熬夜加班更是不在話下，所以根本沒(méi)有閑心停下來(lái)好好欣賞路途的風(fēng)景，更別說(shuō)吃飯的時(shí)間，更多的是囫圇吞棗，隨便吃一點(diǎn)，還要接受生活和工作的多種壓力，久而久之食欲也就越來(lái)越差，形成一種惡性的循環(huán)。
這樣的生活方式不僅是在中國(guó)，在很多的國(guó)家都是比較常見(jiàn)的一種景象，因?yàn)槲覀兲β?，這種忙碌有的時(shí)候是被逼無(wú)奈，所以只能默默的承受，但是這并不能讓我們放棄追求健康，不是嗎?中醫(yī)就為我們提供了很簡(jiǎn)便的預(yù)防和治療方式，就是通過(guò)穴位的按摩，來(lái)刺激胃腸道的功能。
足三里穴：這個(gè)穴位，雖然帶有“足”，但不是在腳上，而是在膝蓋的下約3寸的地方，也就是大概四根手指的橫寬度，這里是小腿脛骨外側(cè)一個(gè)凹溝處，找到穴位按摩的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的承受能力來(lái)決定力度的大小，因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候會(huì)伴有酸麻的感覺(jué)一直傳達(dá)到我們的腳背，這一按摩可以刺激胃腸經(jīng)絡(luò)，有利于治療胃腸等消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹胃痛等疾病。
2.心臟的保護(hù)者
心跳的跳動(dòng)是人類身體的器官中最美的“舞姿”。我們的心臟是強(qiáng)大而又弱小的，強(qiáng)大在于它撐起了所有的血?dú)夤┙o，弱小在于它的承受能力，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，心臟疾病，如：風(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病等心腦血管疾病，已經(jīng)成為我們主要的生命剝奪者之一。
內(nèi)關(guān)穴：這一穴位是心包經(jīng)上的穴位，主要位于腕橫紋上2寸處，長(zhǎng)期按摩刺激主要治療心痛、心悸、胸悶、胸痛等疾病，也是中醫(yī)用來(lái)治療心臟疾病的核心穴位，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以緩解呼吸憋悶、心煩心悸等癥狀，正如《備急千金要方》所記載：“凡心實(shí)者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動(dòng)，失智，內(nèi)關(guān)主之。”
3.腎病的良藥
長(zhǎng)期的生活和工作的壓力，讓疲勞與我們糾纏不清，也嚴(yán)重的影響我們的“腎”活的能力，而中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏五臟之精”，而精氣是生命得以運(yùn)轉(zhuǎn)的主要能量，據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等與腎有關(guān)的疾病，正在不斷的剝奪健康的生命。
太溪穴：這一穴位的位置是在腳上，位于足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，長(zhǎng)期的按摩有利于緩解腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等疾病的癥狀，是足少腎經(jīng)上的主要穴位之一，在中醫(yī)的穴位中有著“回陽(yáng)九穴之一”的美譽(yù)，有利于緩解腎炎等疾病的癥狀，長(zhǎng)期按摩之后有利于使血壓有所降低，尿蛋白的含量也逐漸的減少。
4.消除黑眼圈的天然“化妝品”
黑眼圈又被稱為是“熊貓眼”，主要是形似，而黑眼圈也確實(shí)影響著我們的美觀，有些黑眼圈還有可能是疾病的征兆，所以很多女性熱衷于消除它，也讓商家有了可乘之機(jī)。隨著年齡的增長(zhǎng)、睡眠的長(zhǎng)期不規(guī)律，眼睛部位肌膚的新陳代謝速度減緩，膠原蛋白和彈性纖維開(kāi)始慢慢的流失，就會(huì)形成黑眼圈或者眼袋了。
攢竹穴：其實(shí)很多化妝品和護(hù)膚品還是會(huì)對(duì)皮膚有一定的刺激作用的，而中醫(yī)認(rèn)為最天然的護(hù)膚品其實(shí)是在我們自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攢竹穴的按摩，位于面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用食指輕輕的按壓。
注意按摩的力度不宜過(guò)重，按摩的時(shí)候采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，有利于消除黑眼圈。
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