紅豆的功效與作用
紅豆是常見的食物之一，紅豆的功效與作用有很多，具有清熱解毒、健脾益胃、補(bǔ)血生乳等多種作用，紅豆的營養(yǎng)也是很豐富的，富含維生素E及鉀、鎂等多種營養(yǎng)元素，常吃紅豆具有保健功效，那紅豆的做法有哪些呢，常見的是煮紅豆粥，如紅豆薏米粥等，下面我們一起去了解紅豆的相關(guān)知識(shí)。
相關(guān)食物
- 黑蕓豆的功效與作用
- 黑蕓豆的功效： 黑蕓豆含有皂甘，尿毒酶和多種球蛋白等獨(dú)特成分，具有提高人體自身的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，激活淋巴
- 豌豆的功效與作用
- 豌豆是我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的一種豆類，它的味道清甜鮮美，口感脆嫩，營養(yǎng)也是非常豐富的。那么你知道豌豆有哪些功效與作用
- 吃蠶豆有抗癌的功效
- 蠶豆是一種非常不錯(cuò)的食材，這種食材不僅含有豐富的營養(yǎng)，還有非常多的功效與作用。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一
- 吃黃豆有抗癌的作用
- 黃豆是一種非常有營養(yǎng)的豆類。這個(gè)黃豆有著很多營養(yǎng)價(jià)值，也有著非常多的功效與作用。今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這
- 綠豆的功效與作用
- 說到綠豆的功效與作用，相信大家也都知道一二，因?yàn)樵谙奶?，人們?jīng)常會(huì)用綠豆湯來解暑。其實(shí)綠豆的功效不僅僅是這些，它
- 吃黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用
- 黑豆是我們都經(jīng)常見到的食物，黑豆比黃豆的營養(yǎng)高，那么，黑豆的功效與作用有哪些?黑豆的營養(yǎng)價(jià)值高嗎?黑豆的吃法有哪
熱門文章
-
一把紅豆一把薏米 讓你健康無疾2015-03-30 17:47古代很多詩人、詞人都是養(yǎng)生的高手，如陸游、蘇東坡等。比如陸游，一生雖顛沛流離、歷經(jīng)憂患，卻高壽身健，他在食粥中寫道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平... -
紅豆的營養(yǎng)價(jià)值 紅豆的功效和營養(yǎng)吃法2015-01-11 11:45紅豆是我們經(jīng)常吃的一種谷物，營養(yǎng)價(jià)值很高，常吃對我們的身體非常的有好處，對于很多女性來說紅豆是非常好的食物。...
-
吃紅豆的好處 常吃紅豆有四大好處2014-12-24 11:29紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經(jīng)常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。那么你還知道其他好處嗎？...
-
紅豆的功效與作用 常吃紅豆有這5大好處2014-12-10 16:29紅豆是一種極其常見的谷類食物，它味道甘甜，煮熟后食用甜糯可口，深受人們的喜愛。冬天吃紅豆非常有助于養(yǎng)生保健。...
-
紅豆的功效與作用 冬季食用紅豆的好處2014-11-28 18:16紅豆是我們生活中常見的一種豆類了，紅豆的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常食用可以給我們身體清熱解毒，并且具有健脾益胃、利尿消腫的功效。而現(xiàn)在正值冬季，食用紅豆對我們的身體... -
養(yǎng)生常識(shí) 紅豆消腫的神奇功效2014-11-26 14:44如今，養(yǎng)生食品越來越受廣大人民群眾的關(guān)注，對于吃什么養(yǎng)生?吃什么對我們身體有幫助?也成為很多人關(guān)心的話題。...
-
紅豆的功效與作用 常吃紅豆的好處有哪些2014-09-23 11:44人們對于紅豆的食用是有很多年的歷史了，從古代的時(shí)候人們就非常的喜歡紅豆，而且紅豆對于保健我們的身體是具有非常好的效果的。那么在生活中，我們對于紅豆的功效和作用又...
-
紅豆的功效與作用 紅豆的食用價(jià)值是什么2014-09-22 17:05許多人都是非常的喜歡吃紅豆，而且紅豆的吃法也是非常多，小編經(jīng)常會(huì)喝紅豆奶茶，或者用紅豆煮成粥來喝，這樣的做法味道都是非常的好的。那么在喝的時(shí)候又有多少人對于紅豆...
-
紅豆的功效與作用 吃吃紅豆身體更強(qiáng)壯2014-09-22 12:58許多人都非常的喜歡吃紅豆吧，而且紅豆的味道是非常的好，那么在我們的生活之中，大部分都都會(huì)將紅豆作為粥來熬制，這樣做出來的粥非常的清淡，喝上去也是非常的爽口，那么...
-
紅豆的功效與作用 紅豆有什么用2014-09-18 13:49紅豆大家應(yīng)該都是非常的了解的吧，而且紅豆相信許多的女性朋友應(yīng)該都是非常的喜歡吃的，因?yàn)榧t豆可以補(bǔ)血，而且紅豆的吃法也是非常的多，可以做成紅豆粥，也可以做成紅豆奶...
-
紅豆的功效與作用 6大功用你造嗎2014-08-10 00:38紅豆是很多的人都喜歡的食物，尤其是一些情侶，因?yàn)榧t豆還有一個(gè)名字叫做“相思豆”，而且紅豆味道甜甜的，是戀愛中男女們的最愛。那么紅豆都有哪些作用呢?別著急，下面小... -
常吃這一物竟能補(bǔ)血長壽2014-01-03 18:57豆類富含我們?nèi)梭w所需的多種營養(yǎng)，我們在日常生活中吃的好多食物也都是由豆類制成的，今天我們就來了解豆類的其中一種，紅豆都有哪些功效吧，喜歡吃豆類的親們快來看看吧。...
-
吃紅豆的好處 冬季養(yǎng)生必備品2013-12-25 10:00五谷雜糧一直是我們生活中不可或缺的一部分，它們含有的營養(yǎng)是其他食物所不能比擬的，而且它們種類繁多，每一種都有它們獨(dú)特的功效，今天我們就來看看其中的一種，小紅豆的...
-
20130518央視健康之路：張曄講紅豆的功效與作用2013-05-18 10:56你們知道生活中紅豆有什么作用么?今天我們請來了張曄做客央視健康之路給我們講解紅豆的功效與作用。 本期節(jié)目請到的嘉賓是解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科原主任張曄，講紅豆的功...
-
吃紅豆好處多多 養(yǎng)心健脾補(bǔ)血又消除水腫2012-12-20 13:23紅豆，我想大家都應(yīng)該吃過吧！但是你知道紅豆的營養(yǎng)價(jià)值嗎？你知道紅豆的功效與作用嗎？你想知道吃紅豆的好處有哪些嗎？...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 大家對紅豆都十分熟悉了，平時(shí)也常吃它。但是對紅豆的營養(yǎng)價(jià)值，知道的人應(yīng)該不多。下面我們就來好好說說和紅豆有關(guān)的知
- 相信大家對于紅豆應(yīng)該都非常熟悉吧!紅豆是一種很常見的養(yǎng)生食材，吃紅豆的好處很多，不僅能潤腸通便還可以有很好的美容
- 紅豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且生活中喜歡吃紅豆的人也挺多的。只是不知道大家都怎么吃紅豆的呢?這里小編想和大家說說紅豆湯
紅豆的功效與作用知識(shí)
紅豆的功效與作用
紅豆在我們的日常生活里面是一種比較常見的食物了，經(jīng)常食用紅豆可以幫助我們健脾胃，促消化。
養(yǎng)心補(bǔ)血
古代名醫(yī)李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，讓你冬天手腳不再寒冷。
健脾胃
在寒冷的冬天，我們的脾胃消化能力會(huì)相對的較強(qiáng)，但是吸收較好，所以那些身體較虛弱的人冬天就應(yīng)該加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲(chǔ)備，來年才會(huì)精力好、力氣壯，而且不會(huì)生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。
祛濕清熱
中醫(yī)看來，水液不能隨氣血流動(dòng)，會(huì)滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
紅豆的功效
紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)，才能造就一個(gè)水靈靈的女人。
紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾，如將紅豆和鯉魚煮湯食用，對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用，還能治療肝硬化、肝腹水、補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，可治療腹瀉。另外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯，可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯，可治療腸痛等。
中醫(yī)專家認(rèn)為，紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱，有些人會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時(shí)候喝紅豆湯來調(diào)治，第二天就可以看到水腫的減退，再連服8天左右，就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。
作用一
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
作用二
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
作用三
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
紅豆是很好的養(yǎng)生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處。?紅豆可以有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經(jīng)常吃紅豆可以護(hù)心。下文具體介紹了? 紅豆含有豐富的賴氨酸。?因?yàn)榧t豆里含有豐富的賴氨酸，所以，經(jīng)常吃紅豆，可以降低高血壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化。在夏季，喝一點(diǎn)紅豆粥，可以清熱解暑。 紅豆適合大部分人食用。尤其是一些會(huì)有水腫的人，經(jīng)常吃紅豆，可以有消腫的作用。 中醫(yī)上認(rèn)為，紅豆可以有健脾的作用。?現(xiàn)代社會(huì)，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脾胃失調(diào)的情況。這個(gè)時(shí)候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。 在紅豆里含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓你解除便秘的痛苦，這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆，可以通便，降低血壓。紅豆里含有豐富的葉酸。要知道，孕婦在懷孕期間，需要服用葉酸，這樣才能保證寶寶的健康。所以，在懷孕期間，讓孕婦食用一些紅豆，對健康還是很有好處的。
熱點(diǎn)推薦
- 紅豆湯的做法
- 紅豆湯的做法是非常豐富多樣的，并且含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，生活中我們...