紅豆大家應(yīng)該都是非常的了解的吧，而且紅豆相信許多的女性朋友應(yīng)該都是非常的喜歡吃的，因?yàn)榧t豆可以補(bǔ)血，而且紅豆的吃法也是非常的多，可以做成紅豆粥，也可以做成紅豆奶茶，等等，總之吃法是非常的多。在生活中除了可以不學(xué)之外，大家還知道紅豆到底有哪些用途嗎?今天小編就來告訴大家紅豆的功效與作用。

　　紅豆的養(yǎng)生功效

　　紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。

　　紅豆的功效與作用

　　紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

　　知道了紅豆的功效與作用及食用方法，建議您如果身體有上述需求，不妨平時(shí)多吃些紅豆，紅豆的營養(yǎng)成分與綠豆相近，在某些成分上甚至超過了綠豆。因此，多食紅豆對(duì)身體大有裨益。

　　常吃紅豆補(bǔ)血消水腫

　　五谷雜糧一直是我們生活中不可或缺的一部分，它們含有的營養(yǎng)是其他食物所不能比擬的，而且它們種類繁多，每一種都有它們獨(dú)特的功效，今天小編就為大家介紹五谷雜糧中的一種——紅豆。吃紅豆的好處有很多，小編跟隨小編一起來了解紅豆的保健功效吧!

　　吃紅豆的好處

　　養(yǎng)心補(bǔ)血

　　古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

　　健脾胃

　　如果吸收不好的朋友吃一點(diǎn)紅豆那么真的是吃對(duì)了，尤其是看上去非常瘦的人吃對(duì)于食物的消化和吸收都是有很好的幫助的。如果覺得自己的身體非常的虛弱的話，那么冬天的時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)一補(bǔ)，這樣對(duì)于營養(yǎng)的儲(chǔ)備是有非常好的幫助的，而且這樣一來還不容易生病。

　　消除水腫

　　紅豆的功效與作用之中，主要的還是當(dāng)屬消除水腫了，水腫的原因有非常的多，有的是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，有的是因?yàn)榧膊?dǎo)致的水腫，但是紅豆在一定程度上都會(huì)有不同程度上的療效，所以如果大家覺得自己的身體非常的水腫的話，可以買一些紅豆回家試著吃一吃。

　　祛濕清熱

　　紅豆算來可以算是中醫(yī)中的重要了。在中醫(yī)的理論上來看，體內(nèi)如果覺得非常的熱，或者熱氣非常的大的話，那么一定是體內(nèi)的濕氣是非常的濃的，所以人體內(nèi)的水分就不能自由的流動(dòng)了，從而在人的細(xì)胞之間，后導(dǎo)致水腫。然而紅豆就具有這種消除水腫的功能。

　　紅豆神奇的排毒減肥作用

　　紅豆不僅是美味可口的食品，而且是醫(yī)家治病的妙藥，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹?，F(xiàn)在的人十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

　　中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白質(zhì)21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數(shù)，遺尿;花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另外紅豆水提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。

　　結(jié)語：看完了關(guān)于紅豆的諸多好處之后大家是不是對(duì)于紅豆的認(rèn)識(shí)又更加的多的，如果大家覺得非常的實(shí)惠的話那么就趕緊去買一些回家自己親自來做出來吃一吃吧，總之味道是非常的好。說白了，紅豆這種食物可食用人群是非常的多，而且是有病治病沒病強(qiáng)身，所以大家沒事尤其是在周末的時(shí)候自己不妨去買上一點(diǎn)紅豆自己在家按照意愿去做。