對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在飲食方面有很多東西需要小心翼翼。不管是水果還是蔬菜，又或者是其它的零食，都有一些禁忌的地方。有的愛(ài)吃李子的人會(huì)問(wèn)，孕婦可以吃李子嗎?今天小編就帶大家討論一下這個(gè)問(wèn)題。孕婦能吃李子嗎?孕婦吃李子有什么好處?孕婦吃李子有什么注意事項(xiàng)?孕婦吃李子的食譜推薦。一起來(lái)看一下吧。
孕婦能吃李子嗎
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎?
李子的營(yíng)養(yǎng)很豐富。它含有糖、微量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、還有鈣、磷、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)成分。都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃一些李子不僅口味好吃，還可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。
因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用，尤其對(duì)于脾胃病弱的孕婦來(lái)說(shuō)，李子應(yīng)該少吃為妙。
孕媽媽們可知道，李子的營(yíng)養(yǎng)豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
梨子能夠增加腸胃的蠕動(dòng)。它有促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌。孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍├钭幽軌虼龠M(jìn)腸胃消化，預(yù)防孕期的便秘，增強(qiáng)食欲。補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
孕婦吃李子能夠預(yù)防懷孕的時(shí)候皮膚變差，因?yàn)槔钭佑泻芎玫拿廊蒺B(yǎng)顏的效果。而且吃李子對(duì)寶寶的發(fā)育也是有好處的。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
媽媽們要注意了，雖然說(shuō)孕婦吃李子是對(duì)身體好，但也要遵循以下注意事項(xiàng)哦!
1、食用李子不能過(guò)量，過(guò)量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃;
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也?huì)損害牙齒;
3、急慢性胃腸炎患者忌服;
4、沒(méi)有熟透的李子切記不能吃;
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會(huì)相克。
