我們都知道榴蓮是有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，獨(dú)特的味道也避免不了孕婦對(duì)它的喜歡，那么在孕期的時(shí)候孕婦可以吃榴蓮嗎，在吃榴蓮的時(shí)候需要注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看一下孕婦是否可以吃榴蓮吧。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是我們所不能想到的，其實(shí)在對(duì)于孕婦而言是可以吃榴蓮的，只是我們需要注意適量就是可以了，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，果肉中含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來源。從這點(diǎn)看，孕媽當(dāng)然是可以吃榴蓮的啦。
我們都知道水果中都是會(huì)含有一定的糖分的，我們都知道榴蓮的糖分應(yīng)該是屬于比較高的那一種了，如果孕媽把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，經(jīng)常吃的話，是很容易導(dǎo)致孕媽的血糖升高，也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)呢!后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對(duì)胎兒是不好的哦。
所以，相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了孕婦是可以吃榴蓮的，但是需要注意適量，要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個(gè)橘子大小為限，也就是不超過100g。
一、榴蓮殼排骨湯
原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個(gè)、食鹽適量
1、排骨洗凈用沸水氽一下，撈起過涼水待用;
2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊;
3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水，以沒過排骨好;
4、大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢;
5、倒入榴蓮瓤塊一起煮;
6、直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。
小貼士：這碗湯不必要加料酒，酒反而會(huì)沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。
