a.孕婦貧血的話，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會(huì)感覺(jué)頭暈，而且感覺(jué)眼前發(fā)黑，需要一小段時(shí)間來(lái)緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。

　　b.孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺(jué)得困乏勞累。

　　2.孕婦貧血注意事項(xiàng)

　　a.飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，否則會(huì)加重貧血的癥狀。

　　b.多吃一些含有鐵的食物，對(duì)于補(bǔ)血有一定的幫助。

　　c.懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。

　　d.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，好就是找個(gè)專業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來(lái)決定治療方案，不要延誤病情，容易對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。

　　3.孕婦貧血的危害

　　a.懷孕后一般孕婦的血液還要供給一部分給胎兒，因此出現(xiàn)貧血的可能性就更高了，容易產(chǎn)生身體上的一些不適。

　　b.貧血的孕婦，患上高血壓的可能性更高，不僅僅對(duì)孕婦自身的各方面身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生傷害，而且還有可能對(duì)胎盤的功能造成影響，從而導(dǎo)致胎兒有生命危險(xiǎn)。

　　c.孕婦貧血的話，胎兒就會(huì)發(fā)育遲緩，足月出生的孩子也會(huì)體重較低，以后孩子的體質(zhì)也會(huì)比較差。

　　d.貧血比較嚴(yán)重的，早產(chǎn)的可能性會(huì)比較高。

　　4.孕婦補(bǔ)血食譜

　　a.阿膠瘦肉湯。每隔一天吃一次，連續(xù)吃20天就對(duì)貧血有所改善了。做法也很簡(jiǎn)單，只要把肉和水煮熟了放進(jìn)阿膠，等它化開(kāi)之后，調(diào)味就可以食用了。

　　b.枸杞紅棗湯。用紅棗和枸杞煮湯，可以加入一些肉，常喝對(duì)于補(bǔ)血也有一定的好處。

　　如果貧血嚴(yán)重時(shí)，準(zhǔn)媽媽一定要引起重視，必要時(shí)需要補(bǔ)充孕婦專用的鐵劑來(lái)加強(qiáng)補(bǔ)鐵，如口服鐵之緣片，增強(qiáng)孕期鐵和蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)吸收，可以及時(shí)的改善貧血預(yù)防貧血對(duì)胎兒的影響。

　　孕期貧血吃什么

　　1、烏雞

　　在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚、抗衰老用，具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲(chǔ)備大量血液和體液時(shí)吃。煲湯食用效果更佳。

　　2、鮑魚

　　鮑魚形似女性的私處，是歷代認(rèn)為適合補(bǔ)陰的食品，具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效而且略偏溫性。在過(guò)去，皇宮內(nèi)的很多高檔藥丸的調(diào)配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤(rùn)作用的鮑魚汁，其效果可見(jiàn)一斑。

　　鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補(bǔ)之類，不會(huì)引起上火的現(xiàn)象，是適合孕婦懷孕期間養(yǎng)陰補(bǔ)血的食物之一。

　　3、百合

　　鮮百合作為一道菜品越來(lái)越普及，孕婦的孕前和孕中都適合多吃，可以補(bǔ)益肺腎之陰。

　　肺相當(dāng)于天，而腎相當(dāng)于地，肺陰足了，可以像下雨一樣通過(guò)下注的體液來(lái)滋潤(rùn)腎，而腎陰足了，也可以像蒸發(fā)地表水一樣，使多余的體液上行來(lái)補(bǔ)充肺陰。一個(gè)食品具有兩重養(yǎng)陰的功效，這也是我們特在此分享它的主要原因。

　　4、烏梅

　　現(xiàn)實(shí)生活中，每當(dāng)我們想起酸的東西，如醋或是山楂什么的，口里確實(shí)會(huì)生出很多口水，而吃起來(lái)更是有這種效果，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“酸甘化陰而生津”的方法。

　　水杯里不再泡入茶葉或是咖啡，那些對(duì)胎兒都或多或少的有些影響，換成烏梅試試，兩顆喝一天，可以稍加冰糖，這樣進(jìn)入身體的就不再是簡(jiǎn)單的水了，而是具有促進(jìn)液體變成體液的汁液了。

　　結(jié)語(yǔ)：貧血雖是孕婦常見(jiàn)的疾病，但是如果得不到妥善的治療將會(huì)影響寶寶的健康，以上分享了有關(guān)孕婦貧血怎么辦以及有助孕婦補(bǔ)血的食物推薦，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到貧血的孕媽媽們！