懷孕期間，不少孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐，長(zhǎng)期以往，孕婦會(huì)有貧血的癥狀。那么，孕婦貧血吃什么好呢?治療孕婦貧血的食譜又有哪些呢?帶著這些疑問(wèn)，跟著小編一起到文章中看看懷孕吃什么好吧!

　　孕婦貧血不僅影響自身的健康，還會(huì)危及胎寶寶，那么，孕婦貧血吃什么好呢?下面，為孕媽媽們介紹一些治療孕婦貧血的食譜吧!

　　1.大棗黑木耳補(bǔ)血方

　　取大棗15個(gè)，黑木耳15克，先將大棗木耳洗凈，至碗中泡發(fā)，待泡開(kāi)后加適量冰糖和水，上鍋蒸1小時(shí)，每日早晚各服一次。不僅吃棗、黑木耳，湯也要喝光，每天要堅(jiān)持吃。

　　大棗養(yǎng)顏補(bǔ)氣益血，黑木耳含鐵非常豐富，且具有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效，兩者結(jié)合對(duì)治療貧血有良好的療效。

　　2.三紅湯

　　紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量，三種食材熬湯，連湯一起食用，每天吃一次。如果沒(méi)有花生衣，也可用沒(méi)有去衣的花生代替。

　　大棗養(yǎng)顏補(bǔ)氣益血，它能夠有效的幫助孕婦補(bǔ)血哦!但是孕婦需要經(jīng)常食用才行的呢!

　　3.豆腐炒豬肝

　　取豆腐150克，豬肝100克，調(diào)料適量。首先將豆腐切丁，豬肝切片，先煎豆腐，后加豬肝再炒，待豬肝炒熟透以后，加油、鹽、味精等調(diào)味，佐餐食用。

　　肝臟中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒，不論對(duì)于貧血的治療，還是對(duì)寶寶的健康發(fā)育都有非常好的功效。

　　4.人參紅棗雞湯

　　人參須5錢(qián)、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1只、生姜片適量。將乾香菇洗干凈用涼水泡發(fā)，泡好的水備用，紅棗剪碎洗凈;把雞放進(jìn)沸水里煮約1分鐘，撈出立刻放進(jìn)涼水里清洗干凈;砂鍋裝涼水、泡發(fā)香菇的水、人蔘須以及紅棗，把雞放進(jìn)去，再放幾片生姜，再將香菇加入湯中，大火燒開(kāi)煮10分鐘左右改文火，轉(zhuǎn)文火燉1個(gè)小時(shí);放少許鹽調(diào)味，轉(zhuǎn)大火蓋蓋煮10分鐘即可出鍋。

　　此湯品具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)于孕媽咪的體力也是一道很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。另外，人參須的補(bǔ)氣效果不如人參強(qiáng)效，一般孕婦在懷孕期間適量服用安全無(wú)虞。

　　推薦幾樣孕婦補(bǔ)血的食療方

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯