2016年是猴年，不少人都相信，在猴年這一年出生的孩子，都能討到“聰明、機智、自信、快樂”的好彩頭，同時，由于計劃生育政策的調(diào)整，全面開放二孩的農(nóng)歷猴年有望迎來一波新的生育高峰，在猴年，短期內(nèi)的生育人口將會大量增加，而且在中國的傳統(tǒng)文化當中，很多人都傾向于在這個吉祥的年份生一個可愛的“猴寶寶”。

　　孕婦要如何調(diào)理自己

　　現(xiàn)在很多女性朋友都有著非常大的壓力，不僅是來自于工作上的，更多的是來自于家庭和生活上的。

　　很多女性朋友的身體每況愈下，但是準備要個可愛的寶寶，好的身體素質(zhì)是必須要有的，身體素質(zhì)好了才能孕育出健康又聰明的寶寶，我們千萬不要忽視孕前的保養(yǎng)和調(diào)理，因為這樣不僅能讓你更快的要一個寶寶，而且還能提供很好的孕育環(huán)境給寶寶。

　　所以說，如果各位是一個準備孕育寶寶的媽媽，一定要調(diào)理好自己的身體條件。

　　1. 補充葉酸

　　葉酸，還有另外一個名字，叫做維生素B9，是一種水溶性的維生素。葉酸存在于新鮮的水果和蔬菜當中。

　　葉酸對細胞的分裂生長以及核酸、氨基酸和蛋白質(zhì)的合成都有著非常重要的作用，我們的身體缺少葉酸會導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細胞的增加以及貧血和白血球的減少。

　　而且葉酸也是胎兒的生長發(fā)育不可缺少的一種營養(yǎng)素，如果孕婦缺乏葉酸很可能會導(dǎo)致胎兒在出生的時候體重偏低或者是出現(xiàn)唇腭裂、心臟缺陷等現(xiàn)象。

　　如果準媽媽在懷孕頭三個月身體內(nèi)缺乏葉酸，那么就會引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而就會導(dǎo)致畸形。

　　因此，準備懷孕的女性，可以在懷孕前就開始每天補充葉酸，對身體和對寶寶都是非常有好處的。

　　2. 補充維生素和鈣質(zhì)

　　孕婦的身體承擔著為自身和胎兒兩個人提供營養(yǎng)的重要任務(wù)，所以說身體對于營養(yǎng)的需求量要比正常人多了不少，尤其是對微量元素的需求也大大高于正常人。