1、胡蘿卜：胡蘿卜這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，也適合皮膚過(guò)敏的人吃。胡蘿卜中的β胡蘿卜素可以幫助我們調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡，在一定程度上預(yù)防花粉過(guò)敏和過(guò)敏性皮炎等疾病。
2、檸檬：檸檬的維生素c以及果酸含量相當(dāng)?shù)呢S富，可以抗菌消炎，常喝一些檸檬水，能夠讓皮膚變得更加白皙，同時(shí)也能夠提高皮膚的抗過(guò)敏能力。
3、荔枝：皮膚過(guò)敏的人可以吃荔枝，荔枝作為一種美味的水果，還有大量的維生素能夠幫助身體排毒，也能夠促進(jìn)細(xì)胞的生成。在過(guò)敏期間適當(dāng)?shù)某孕├笾梢跃徑獠涣嫉陌Y狀，不過(guò)荔枝容易上火，所以不要一次性吃太多。
4、蜂蜜：皮膚過(guò)敏的人是適合吃蜂蜜的，蜂蜜當(dāng)中含有一種成分叫做花粉粒，經(jīng)常喝蜂蜜的話，會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。另外蜂蜜當(dāng)中還含有微量的蜂毒，這種蜂毒能夠抗過(guò)敏，也能夠讓身體的抗病能力增強(qiáng)，每天堅(jiān)持喝一小湯勺蜂蜜，有益于身體的健康，還能夠避免產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。
5、紅棗：紅棗也是一種適合皮膚過(guò)敏患者吃的食物，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用。皮膚容易過(guò)敏的人適量的吃些紅棗，對(duì)身體健康是有好處的，也能夠提高皮膚的抗過(guò)敏能力。
6、金針菇：金針菇當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)能夠提高身體的免疫力，同時(shí)也不讓皮膚的抗過(guò)敏能力增強(qiáng)，所以容易皮膚過(guò)敏的患者可以多吃些金針菇。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚過(guò)敏怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少過(guò)敏癥狀了。生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了過(guò)敏要盡早的治療。
