睡眠不足會(huì)頭痛，有人對(duì)睡眠需求很大，一睡眠不足就頭痛得厲害。有人一緊張就頭痛，一緊張肌肉血管、神經(jīng)就痙攣，一痙攣就不通，不通就會(huì)頭痛。
5、偏頭痛
偏頭痛就是頭的左右兩邊痛感會(huì)有不同。中醫(yī)所謂的“左血右氣”就是指左側(cè)和血液有關(guān)，左偏頭痛可能為血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不夠則補(bǔ)血;相應(yīng)的右偏頭痛與氣有關(guān)，可用行氣、補(bǔ)氣的藥。此外，風(fēng)、暑、濕、燥、寒、火都會(huì)造成頭痛，都會(huì)造成身體的不適，應(yīng)針對(duì)這種種現(xiàn)象用藥。風(fēng)邪、寒邪造成的頭痛，我們就用辛散的藥。
6、產(chǎn)后頭痛
有一個(gè)病名叫“產(chǎn)后風(fēng)”，就是產(chǎn)后感冒的意思。產(chǎn)后風(fēng)沒(méi)有處理好的話(huà)，有的可以拖延幾十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的東西，出門(mén)就要戴帽子或包頭巾以避免風(fēng)寒的侵襲，現(xiàn)在新新人類(lèi)已經(jīng)沒(méi)有這些概念了。產(chǎn)婦受到風(fēng)邪、寒邪，當(dāng)然就會(huì)頭痛，會(huì)從二十幾歲一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以產(chǎn)后風(fēng)也是導(dǎo)致頭痛的一種。
第一、橘子
橘子當(dāng)中的維生素c等水果含量豐富能夠緩解，因?yàn)榍榫w緊張、焦躁、沮喪等不良情緒所引發(fā)的頭疼，比較適合吃橘子，但是也應(yīng)該注意的是胃腸道功能并不是很好的人，也不要吃太多的橘子。
第二、西瓜
西瓜是消暑解渴的水果，水分含量非常多，對(duì)于因?yàn)槊撍l(fā)的頭疼能夠起到很好的補(bǔ)水效果，另外西瓜當(dāng)中的美元素含量也比較豐富，有助于預(yù)防頭疼，西瓜屬于寒性的，胃寒的人盡量少吃或不吃。
第三、土豆
土豆對(duì)于頭疼，尤其是因?yàn)楹染扑斐傻念^疼能起到緩解的作用，酒精具有利尿的作用，而過(guò)量飲酒的話(huà)會(huì)導(dǎo)致身體缺水，所以鉀元素會(huì)流失掉，人體的電解質(zhì)平衡會(huì)被打破，此時(shí)吃一些富含鉀元素比較多的食物，土豆就能夠緩解因?yàn)轱嬀扑鸬念^痛，同樣的道理，香蕉當(dāng)中鉀元素含量也比較高，也適合此類(lèi)病人。
第四、草莓
草莓對(duì)于人的胃腸道具有滋潤(rùn)的效果，還能糾正貧血，而且對(duì)于頭疼也有一定緩解的效果，尤其是平時(shí)生活工作壓力比較大的男性，適當(dāng)?shù)某砸恍╊^疼，可讓這種情況得到改善，其實(shí)緩解頭疼的食物不僅僅由上面我們?yōu)榇蠹医榻B的這些，很多谷物類(lèi)的食物，比如小麥、燕麥片等也具有緩解頭疼的功效，也可以適當(dāng)多吃一些。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么改善，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭痛了。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的身體，保證充足的睡眠，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了頭痛要及時(shí)的治療。
