頭痛是很常見的癥狀，引起人們頭痛的原因有很多，像是睡眠不足、急性感染、疾病等，出現(xiàn)了頭痛之后，如果沒有及時(shí)的緩解，那么很有可能會(huì)影響到大家正常的生活和工作，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?頭痛可以通過食療改善，吃什么食物比較好呢?
1、熱敷
發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的情況，大家需要用熱敷的方法進(jìn)行緩解，要知道這種方法其實(shí)與冷敷的方法、效果大致相同，此時(shí)人們應(yīng)該要將毛巾放入到熱水中之后擰干，敷在面部，然后要來回搓擦，讓面部的血液加速循，這樣能夠緩解頭痛。
2、冷敷
冷敷可以說是比較有效的緩解頭痛的方法，如果大家在平時(shí)因?yàn)楦忻?、發(fā)燒、飲酒等情況，引起了頭痛的情況，此時(shí)大家需要用濕的毛巾，或者是冰袋，直接敷在我們額頭部位，這種冰涼的感覺會(huì)瞬間緩解疼痛。
3、按摩
總是有頭痛的人，在生活中應(yīng)該要自己學(xué)習(xí)一套按摩的手法，出現(xiàn)了頭痛之后，大家需要按摩頭部的穴位，在按摩的時(shí)候，還需要配合掩耳彈腦的方法，效果會(huì)更好一點(diǎn)。不過大家要知道通過按摩的方法，效果沒有那么好。
4、針灸
常見的導(dǎo)致頭疼的原因有感冒、風(fēng)寒、血壓上升等，這時(shí)，可以去中醫(yī)館進(jìn)行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因?yàn)樵谙礋崴璧耐瑫r(shí)，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會(huì)得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應(yīng)該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當(dāng)頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時(shí)，很有可能是由于疲勞過度所致，這時(shí)，應(yīng)該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會(huì)有所緩解。
頭痛的原因
頸椎病會(huì)引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動(dòng)作帶給了頸椎壓力，如長(zhǎng)期低頭、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等，就會(huì)使大腦缺氧，長(zhǎng)期缺氧必然會(huì)導(dǎo)致頭痛，且這種頭痛是非常持續(xù)的，頸椎病患者一定要保護(hù)好頸椎。
感冒會(huì)引起頭痛
