胃酸過多可以說是一種比較常見的胃部癥狀，出現(xiàn)這個(gè)情況之后我們會感覺自己的身體比較難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，它不是單一問題導(dǎo)致的，我們知道吃什么能夠改善這個(gè)癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　胃酸過多怎么辦

　　多吃一些含堿成分的食物

　　一旦出現(xiàn)了胃酸過多的情況，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)含有堿性成分的食物，這類食物比較多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等，它們都是堿性的食物，還有我們也可以多吃一點(diǎn)水果，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。

　　按時(shí)吃飯

　　胃酸過多我們會感覺自己的胃部有不適的癥狀出現(xiàn)，想要治療胃酸過多，那么就要保護(hù)我們身體健康，平時(shí)應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。特別是現(xiàn)在的女生都比較喜歡吃小零食，這對于身體健康是非常不利的，

　　過多的食用零食很有可能會增加以及刺激胃酸分泌。在平時(shí)我們吃的太飽了，就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這會影響到我們的身體健康。所以，日常飲食一定要堅(jiān)持八分飽原則，應(yīng)該要少吃一點(diǎn)零食多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對于解決此類問題，非常適用。

　　適量的多吃低脂以及低糖的食物

　　研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進(jìn)入身體之后會促進(jìn)胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調(diào)味品在攝入身體之后也會促進(jìn)胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調(diào)味品。

　　日常飲食以面食為主

　　面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時(shí)面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時(shí)在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護(hù)我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。

　　3、進(jìn)餐不定時(shí)

　　如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力