胃酸過多的情況不少人都有，那些常說自己胃不好的人，其實(shí)多數(shù)都是胃酸多導(dǎo)致的。胃酸多的注意事項(xiàng)一定要了解一下，在平時(shí)自己注意護(hù)理。胃酸多的原因是多方面的，每個人的病因可能都不同，胃酸多怎么辦?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!

　　胃酸過多的注意事項(xiàng)

　　不要貪杯

　　胃酸多的情況下，應(yīng)該要遠(yuǎn)離酒精，酒精是一級致癌物，對于胃部的危害是很大的。如果長期大量的飲酒，可能會造成胃粘膜損傷，還會導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌的情況。因此，假如你在平時(shí)有胃脹、胃酸以及食欲差的情況，一定要及時(shí)的戒酒。

　　不要穿緊身衣

　　現(xiàn)在是一個以瘦為美的年代，但是不可能每個人的身材都那么完美，因此穿緊身衣成了一種新的選擇，不少人都有長期穿緊身衣的習(xí)慣。建議偶爾出席重要場合可以穿，但是平時(shí)盡量不要穿，因?yàn)榫o身衣會讓胃部的壓力增加，導(dǎo)致胃液反流。

　　不要暴飲暴食或三餐不定

　　暴飲暴食的壞習(xí)慣其實(shí)不少人都有，正常在吃飯感覺到飽了的時(shí)候就可以?？曜恿恕５呛芏嗳烁緵]法拒絕美食的誘惑，吃飽了還吃，導(dǎo)致每餐都吃的很撐。暴飲暴食會讓括約肌受到壓迫、變得松弛，括約肌功能下降之后，胃酸容易倒流。

　　如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應(yīng)多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。而有些人由于工作的關(guān)系經(jīng)常吃飯不定時(shí)，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。

　　胃酸多怎么辦

　　第一

　　胃酸比較多的朋友，在生活中應(yīng)該多吃一點(diǎn)含有堿比較多的食物，像是常見的牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等，這些都是含有堿比較豐富的食物，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了吃堿性的食物，也要少吃一些酸性食物。

　　第二

　　胃酸多的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)低脂肪和低糖了的食物，高脂肪的食物到達(dá)我們的身體之后會刺激胃酸的分泌，這樣會增加我們身體中的胃酸含量。還有一些生活中的調(diào)味品也會促進(jìn)胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、過咸、咖啡以及芥末，所以應(yīng)該少吃這些。