胃酸過多會讓我們感覺身體以后不適的癥狀出現(xiàn)。導致胃酸過多的原因有很多。如果不小心得了胃酸過多的情況，我們應該怎么辦?其實一種食物可以幫助我們緩解胃酸多的癥狀。吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多的原因

　　胃酸過多或是飲食不正確

　　飲食是導致胃酸過多的一大原因，如果我們吃了比較冷、或是熱的食物，就會刺激胃酸分泌增加。所以這種食物平時要少吃，在平時我們一定要注意飲食的平衡。少吃一點甜食，主要是因為甜食無法完全被消化代謝。

　　易引發(fā)胃酸過多的甜食：如巧克力、奶油、濃縮果汁等要少吃。而且吃多過甜食物還會發(fā)胖、長痘痘、影響視力以及加速細胞老化等。

　　易引發(fā)胃酸過多的咸食：如放入過量的鹽的菜、腌制的魚肉、酸菜等要少吃。而且吃的過咸會浮腫、長斑，嚴重還會猝死等。

　　易引發(fā)胃酸過多的酸食：如橘子、橙子、醋、蘋果等一次要少吃，不宜過量吃，尤其是采取蘋果或醋減肥法的女士要警惕，這樣什么都不吃，大量喝醋或吃蘋果并不健康。

　　胃酸過多或是吃了不易消化的食物

　　吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。這類食物因此要少吃。

　　不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋蔥、巧克力、冰淇淋、堅果類等。

　　胃酸過多或是進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　正確做法：應該定時定量進餐，每日三餐到了規(guī)定時間，不論饑餓與否，都應主動進食，避免過饑或過飽，切忌暴飲暴食，使胃保持一個有規(guī)律的狀態(tài)。

　　胃酸過多或是患有腸胃疾病

　　如果我們患有一些胃部疾病，像是慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等，這些都是導致胃酸過多的一大原因。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，如果我們的這種功能減退了，也可能導致胃酸分泌增加。這種關鍵是先治好對應的腸胃疾病再說。

　　胃酸過多或是某種藥物刺激