蓮子

　　頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養(yǎng)血安神等功效。

　　雞蛋

　　雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

　　紅棗

　　紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

　　頭暈的原因

　　1.內(nèi)耳平衡失調(diào)

　　耳朵是影響平衡感覺的周邊系統(tǒng)，如果內(nèi)耳、前庭神經(jīng)等耳朵構(gòu)造遭受感染或外來刺激，干擾神經(jīng)正常運作，就會引起眩暈，其中有良性陣發(fā)性頭位暈眩(耳石癥)、前庭神經(jīng)炎、梅尼爾氏癥。只要感覺天旋地轉(zhuǎn)，且會反覆發(fā)作，多半是內(nèi)耳疾病所引發(fā)，需及早就醫(yī)，經(jīng)診治后，會逐漸改善。

　　2.本體感覺變差

　　本體感覺屬于神經(jīng)部分，透過人體感受器，即使不用眼睛看，也能準確掌握身體相對位置，做出反應(yīng)動作。當內(nèi)耳前庭功能失調(diào)，或與腦干、小腦之間的連線或統(tǒng)合中樞發(fā)生病變時，前庭小腦平衡系統(tǒng)會變差而使人感到頭暈;而有些周邊神經(jīng)病變會影響本體感覺，例如糖尿病引起的神經(jīng)病變，也會讓人反應(yīng)變慢，走路不穩(wěn)。

　　3.內(nèi)科疾病

　　內(nèi)科疾病中的心血管、內(nèi)分泌病變，包括心律不整、血壓變化過大、心肌病變、心臟衰竭、瓣膜性心臟病、低血糖都會產(chǎn)生眩暈癥狀，還會伴隨頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴、健忘、視覺模糊、眼發(fā)黑、胸悶等。不少內(nèi)科疾病都會出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，只要覺得影響生活，就需就醫(yī)檢查，及早找出病因。

　　4.頸椎骨退化

　　長期姿勢不良，比如長期使用電腦、肩頸背負重物，或睡姿不良，容易造成頸椎增生、變形、退化，導(dǎo)致頸部肌肉緊繃、僵硬、酸痛，腦部血流循環(huán)出現(xiàn)障礙，因而引發(fā)頭暈。另外還會讓頭頸部靈活度降低、手臂、五官感覺疼痛。若頭暈伴隨頸椎酸痛，可去神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，若確定是頸椎骨退化，再到康復(fù)科做復(fù)健治療。

　　5.腦動脈硬化

　　腦動脈粥狀硬化到某種程度時，腦血管內(nèi)徑變小，會影響血流順暢，造成大腦供血、供氧不足，會引起眩暈。若有半邊身體無力、言語不清、意識混淆、視力模糊、聽力受損，需立刻就醫(yī)，以避免錯失腦中風的黃金治療時間。

　　6.眼睛病變

　　視力模糊、視覺扭曲、屈光不正時，也常引發(fā)頭暈。若看東西時，有頭暈?zāi)垦！㈩^重腳輕的感受，應(yīng)就醫(yī)檢查是否眼睛出了問題。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭暈的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈的癥狀了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了頭暈，那么應(yīng)該要及時的治療，生活中多吃一點有營養(yǎng)的食物。