“腎，其華在發(fā)”。毛發(fā)的茂盛稀疏和腎有關(guān)。

　　腎氣足，頭發(fā)濃密，烏黑，有光澤;腎氣不足，頭發(fā)稀疏，易脫發(fā)，發(fā)質(zhì)枯干變白。毛發(fā)的生長(zhǎng)脫落，直接反應(yīng)腎的情況。

　　牙齒脫落

　　“腎主骨，牙為骨之余”腎氣足，脊柱自然挺直體形輕松挺拔;

　　腎氣虛，脊柱無力挺直，重則骨質(zhì)增生;

　　腎氣足，牙齒堅(jiān)固，白而亮，年過80可完好;

　　腎氣虛，牙齒松動(dòng)，年過40左右可脫落。

　　聽力下降、耳鳴

　　開竅于耳?！蹦I氣足，聽力好?！澳I為肝之母，肝腎同源”

　　肝腎足，耳聰目明;

　　腎氣虛，容易聽力下降，耳鳴，眩暈。

　　尿急尿頻、夜尿頻多、兒童尿床

　　“腎者水臟，主津液”。腎主水，是人體調(diào)節(jié)體內(nèi)水代謝的重要器官，故腎有水臟之稱。

　　腎與膀胱相表里，膀胱的功能是儲(chǔ)存和排泄尿液。

　　腎氣虛時(shí)，腎調(diào)節(jié)水不利，會(huì)遺尿、尿急、尿順，有些老年人因腎氣不足一夜小便達(dá)七八次之多。

　　腎氣足，膀胱儲(chǔ)存和排泄尿液這兩項(xiàng)功能才能正常。

　　腰背酸痛，板結(jié)

　　平時(shí)只要腰背酸痛，板結(jié)，困緊都是陽虛，容易生疾病。

　　當(dāng)人感覺后背溫?zé)岣伤绨蛩闹煽鞎r(shí)就是人體正氣當(dāng)家的時(shí)候。

　　否則就是正氣虛弱。

　　總結(jié)：腎虛的朋友注意了，如果你的腎虛癥狀很明顯，那么一定要及時(shí)的去調(diào)理，否則任其發(fā)展，可能會(huì)有很嚴(yán)重的后果。腎虛的時(shí)候可以吃點(diǎn)黑豆或者是黑米、桑葚，中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物都是補(bǔ)腎的，常吃可以有效的緩解腎虛問題。