盡量不要喝茶
患有貧血的朋友，在生活中應(yīng)該少喝一點(diǎn)茶，主要是因?yàn)椴钑?huì)抑制身體對(duì)鐵元素的吸收，茶中含有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，它與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這個(gè)物質(zhì)一般是不會(huì)被我們的身體吸收的，對(duì)鐵質(zhì)吸收造成阻礙，使貧血癥狀加重。
定期檢查
對(duì)于輕度貧血，不要過(guò)于擔(dān)心，但也應(yīng)該適當(dāng)注意。建議大家定期(三個(gè)月，半年左右)去醫(yī)院抽血化驗(yàn)，看情況有無(wú)好轉(zhuǎn)或惡化。也可以咨詢醫(yī)生，是否需要吃藥。
面色蒼白
貧血主要的一個(gè)危害，就是會(huì)導(dǎo)致人的臉色特別差，別人看起來(lái)臉色都是白里透紅的，而貧血患者顏色則十分的慘白。
這對(duì)于很多愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)難題，非常的影響顏值。假如你發(fā)現(xiàn)自己的臉色總是很蒼白，那么就要小心可能是患上貧血。
頭暈眼花
貧血的朋友，因?yàn)轶w內(nèi)的血液和正常人相比是很少的，并且血?dú)獠蛔?，這樣就會(huì)導(dǎo)致大腦的供血也不足。
當(dāng)大腦的供血不足的時(shí)候大腦無(wú)法獲取足夠的氧氣，從而導(dǎo)致缺氧，可能會(huì)有頭暈眼花的表現(xiàn)，貧血嚴(yán)重的患者經(jīng)常會(huì)有頭暈眼花的問(wèn)題。
呼吸急促
貧血還可能會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)也造成影響，患有貧血的人可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。
不過(guò)，多數(shù)人在感覺(jué)到呼吸困難的時(shí)候，都會(huì)考慮到是肺部或者呼吸道的疾病，而不會(huì)想到是貧血導(dǎo)致的。假如你經(jīng)常出現(xiàn)呼吸困難的癥狀還是要重視起來(lái)為好。
心血管疾病
貧血會(huì)導(dǎo)致心血管疾病。這是因?yàn)樨氀獣?huì)導(dǎo)致心臟缺血，而導(dǎo)致心慌、心悸等癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)期這樣容易患冠心病等疾病。
總結(jié)：貧血的問(wèn)題其實(shí)是很普遍存在的，不管是老人還是孩子，出現(xiàn)貧血的可能都是比較大的?；忌狭素氀?，人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到乏力、頭暈，有的時(shí)候還會(huì)有呼吸急促的情況。建議大家按照正確的方法進(jìn)行調(diào)理，緩解貧血癥狀。
