貧血是一種比較常見的疾病，患有此病的女性朋友比較多。生活中導(dǎo)致貧血的原因有很多，我們應(yīng)該要及時的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了貧血的癥狀，應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們預(yù)防貧血的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.患有貧血的朋友在平時會經(jīng)常出現(xiàn)疲勞的情況，主要是長期貧血很有可能會導(dǎo)致你身體沒有經(jīng)歷，影響生活質(zhì)量，這個時候我們就要及時的治療了，平時應(yīng)該多吃一點補血的食物，生活中要注意自己的作息規(guī)律，熬夜的情況。
2.還有這個時候我們可以使用藥物進(jìn)行治療，像是常見的中藥復(fù)方阿膠漿生血寧片等，就有很好的治療效果。它可以幫助我們緩解貧血的癥狀。平時我們要飲食營養(yǎng)合理，食物必須多樣化，不要出現(xiàn)挑食和偏食的情況，保持身體營養(yǎng)的攝入。
3.要富有營養(yǎng)及易于消化。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。
4.患有貧血的朋友，在平時應(yīng)該多食含鐵豐富的食物，常見的含鐵量比較高的食物有豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類等等，這些食物可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)。還有要忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
5.貧血多是由于血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足而引起。發(fā)現(xiàn)貧血的問題，只要及時的調(diào)養(yǎng)，還是很好控制的。平時可以使用點補血的歸脾丸，補血飲口服液，也可以使用阿膠補血顆粒等一些補血、生血藥，另外，注意增加營養(yǎng)，多吃蛋類，奶類等，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉忮憻?，增?qiáng)體質(zhì)，也是很有好處的。
貧血的原因
1、主因是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良貧血主要是指身體嚴(yán)重缺鐵，導(dǎo)致出現(xiàn)的貧血癥狀，主要是過分控制飲食或者是減肥所導(dǎo)致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人，很容易導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。
2、缺鐵性貧血
造血中重要微量元素是鐵，人體中的體內(nèi)鐵元素不足會影響血紅蛋白合成，以及引起細(xì)胞低色素性貧血，所以貧血得先補鐵。
3、常見的貧血是失血
常見的貧血是失血，但是失血性貧血分急性和慢性，慢些失血就像女性朋友每個月有一次月經(jīng);急性失血是指外傷或疾病過程中血管破裂從而在短時間內(nèi)大量失血引起的貧血稱。
4、再生障礙性貧血
有結(jié)核病、肝腎疾病、白血病等疾病的人容易出現(xiàn)再生障礙性貧血，因為骨髓造血機(jī)能減退引起的貧血，這種傷害對病人是巨大的。
5、溶血性貧血
溶血性貧血是比較少見的，原因是紅細(xì)胞破壞加速，骨髓造血功能不足時發(fā)生貧血;出現(xiàn)這樣的情況是因為受到機(jī)械、物理因素、生物、化學(xué)等因素造成的。
貧血的癥狀
1、貧血容易出現(xiàn)的外在癥狀
