癌癥一次在現(xiàn)代生活中已經(jīng)變得不再新鮮，很多人對于癌癥的發(fā)生都已經(jīng)習(xí)以為常。但是癌癥到底是怎么一回事呢?今天小編給大家講講癌癥是什么、如何預(yù)防癌癥以及如何科學(xué)飲食。

　　癌癥是什么

　　其實(shí)癌癥不過是人體內(nèi)原本正常的細(xì)胞在各種內(nèi)部和外部因素的長期作用下，就像一個(gè)原本的好人，長期反復(fù)泡在不良的成長環(huán)境中，先是發(fā)生一些異常改變，這種改變其實(shí)每天都在發(fā)生，并沒有什么奇怪的。在這些異常改變中，由于人體有強(qiáng)大的修復(fù)能力，有的會重新恢復(fù)正常，但在某些條件下，有的異常改變會逐漸累積起來，從而產(chǎn)生累積性的改變。

　　這個(gè)累積的過程是一個(gè)量變的過程，當(dāng)量變到一定程度的時(shí)候，勢必會發(fā)生質(zhì)的變化，后，這些不好的細(xì)胞就會發(fā)生異常的增加從而形成癌癥，就像是一個(gè)人身上有些缺點(diǎn)并不可怕，但可怕的是缺點(diǎn)不能及時(shí)得到改正，后面缺點(diǎn)越積越多，后就成了真正的壞人。

　　如何預(yù)防癌癥

　　1、不吸煙，是對于預(yù)防癌癥有很大幫助的，如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請不要放棄，終你會取得一定的效果，收獲健康。

　　2、定期地進(jìn)行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

　　3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

　　4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。

　　5、積極參加身體鍛煉，不需要想運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)?？熳?、騎自行車、跳舞等能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式。

　　6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)。

　　7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)。

　　8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

　　9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥。