在生活中，你會(huì)有這種感覺，吃了飯之后，打了一個(gè)嗝，說明自己吃飽了。當(dāng)然，有些時(shí)候，喝了水也會(huì)打嗝。出現(xiàn)打嗝，預(yù)示著你吃飽了。這樣也是判斷一個(gè)人飽腹的狀態(tài)，但是，會(huì)出現(xiàn)這樣情況，并沒有多吃飯，也出現(xiàn)打嗝，打嗝的時(shí)間很長(zhǎng)、次數(shù)很多，這樣的情況，就需要多注意了，一起來看看把，關(guān)于打嗝與健康，還有可能是哪些情況。

　　什么是打嗝?

　　打嗝，也叫呃逆，是說氣體從胃中開始上逆，喉嚨間，出現(xiàn)頻頻的聲響，急促而短暫，主要是咽喉部位的橫隔膜痙攣發(fā)生了收縮。

　　哪些原因?qū)е碌?

　　正如開頭說的，飲食時(shí)吃飽了，會(huì)打嗝，其實(shí)吃飯吃的快、吃的食物很熱、很冷，也會(huì)造成打嗝。

　　一般來說，打嗝沒有什么的，不會(huì)有安全隱患，但如果經(jīng)常打嗝，那就要多注意了，可能需要多小心。

　　預(yù)防胃病

　　打嗝，看似沒有什么，可能是健康隱患，打嗝過多，或是胃部疾病，例如，吃飯過快，會(huì)吸入較多空氣。使得胃部泛酸，胃部要是受了寒，也會(huì)引起打嗝。

　　另外，胃部受到感染，會(huì)感染幽門桿菌，這種物質(zhì)，在感染后，會(huì)引起胃炎，出現(xiàn)腹部疼痛、胃疼等。

　　特別是上班族，工作異常忙碌，不能按時(shí)吃飯，會(huì)出現(xiàn)胃部疾病，一旦過多的打嗝，需要去檢查身體，胃鏡檢查、血液檢查，進(jìn)行確診。

　　小心肝病

　　其實(shí)，在臨床上，已有連續(xù)打嗝，打嗝時(shí)間長(zhǎng)，引起的肝癌病例。

　　連續(xù)打嗝時(shí)，可能是腫瘤，使肝臟不斷變大，刺激了喉嚨隔膜，引起隔膜痙攣，使打嗝次數(shù)增多。

　　經(jīng)常打嗝、打嗝次數(shù)增多，對(duì)健康影響較大，那么如何保健?

　　飲食要慢

　　飲食，不是講究速度，一定要慢，很多人吃飯會(huì)趕時(shí)間，卻不想，這樣做，對(duì)胃部造成較大的負(fù)擔(dān)，容易引起膈肌痙攣，吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，能幫助消化，對(duì)緩解打嗝也是好的。

　　刺激性強(qiáng)的食物，不要吃

　　另外，食物如果刺激性很強(qiáng)，就不要食用了，例如，辣椒、冷飲，對(duì)咽喉、胃部刺激很大。

　　深呼吸

　　如果是進(jìn)食過程中，出現(xiàn)了打嗝，停止進(jìn)食，同時(shí)進(jìn)行深呼吸，能在短時(shí)間止住。

　　按摩穴位

　　打嗝加重，可以按摩調(diào)節(jié)，例如少商穴，按摩時(shí)，一定要有力量，出現(xiàn)酸痛感即可，能緩解打嗝。

　　打嗝本身沒什么，但如果經(jīng)常打嗝，不正確打嗝，那就糟了，希望大家多重視，科學(xué)護(hù)理，讓你保健好身體。

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