梳頭對(duì)我們而言，不但可以整理我們的頭發(fā)還是一種別樣的養(yǎng)生方法，尤其是古人，更是深諳此道。的有北宋文豪蘇東坡，每天熱衷于梳頭，還曾做詩感嘆梳頭給他帶來的美妙感受。他在詩中盛贊梳頭讓他的頭腦清醒的像涼水浸入，頭發(fā)也變得更加粗壯茂密。

　　難道梳頭真的有這么大的功效嗎?

　　古人通過梳頭養(yǎng)生是很有道理的，梳頭的確有益于身體健康，梳子劃過頭皮實(shí)際上是一種按摩，它可以加速頭部血液循環(huán)，刺激毛囊生長(zhǎng)和腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)吸收，不但可以改善發(fā)質(zhì)還能延緩大腦衰老。既然有這么多的功效，正確的梳理方式是什么樣的呢?有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　1、梳理的力度

　　梳頭的力度一定要適中，力度過小無法起到很好地效果，過大的力度則會(huì)損傷頭皮，得不償失;在梳理時(shí)能讓頭皮感到微微發(fā)熱，這樣的力道就可以了。

　　2、梳理的范圍

　　為了能起到效果，在梳理時(shí)要從額頭發(fā)根順著頭發(fā)一直梳到后頸，一片一片地梳，不漏掉任何一個(gè)區(qū)域。

　　3、梳理時(shí)間

　　一般梳頭的時(shí)間都在早晚，早晚各花上5分鐘左右的時(shí)間進(jìn)行梳理是很好的選擇;但不宜過久，以免損傷頭皮;再者飽食之后不能立刻梳頭，這有傷脾胃;洗頭過后一定要等發(fā)絲晾干之后再進(jìn)行梳理，梳濕發(fā)會(huì)損傷毛囊。

　　4、梳理重點(diǎn)

　　梳理雖然不能有疏漏的區(qū)域，但還是要有重點(diǎn);額頭的發(fā)際線、頭頂?shù)膮^(qū)域和頭兩側(cè)都是要重點(diǎn)照顧的地方，這里分布著許多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，比如百會(huì)穴、三焦經(jīng)和膽經(jīng)，多梳可以疏通經(jīng)絡(luò)，提神醒腦。

　　掌握了正確的梳頭方式，我們不妨每天花十幾分鐘進(jìn)行梳理，堅(jiān)持下來對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)和腦部的健康都大有裨益，對(duì)于長(zhǎng)期處在精神緊張狀態(tài)、長(zhǎng)期用腦的現(xiàn)代人而言，這是一種事半功倍的養(yǎng)生方式。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。