在生活中，盡管你也制定了符合自己的作息時間表，但是，疲倦總是會找上你。更不用說，有些人的作息根本沒有規(guī)律，睡眠時間不足，成了常見的事情。春天困倦、夏天打盹、秋天疲乏，這些事情讓你感覺是不是身體出現了問題，其實，在生活中，想要緩解疲勞，方法有很多，以中午來說，經常做這個動作，能夠緩解疲勞，對于調節(jié)保健身體非常有效，一起來看看吧。

　　一、中午梳頭

　　這里說到的適合在中午做的事情就是梳頭了，在中午進行梳頭，可以保健身體。梳頭可不是拿出梳子在頭上胡亂的梳幾下那么簡單，梳頭也是講究科學性的，要是忽視梳頭，會傷害到健康。

　　在中醫(yī)看來，身體從上到下，從里到外，臟腑器官都是相互聯系的，需要氣血進行調和、運輸，身體中的十二經脈在梳頭的過程中，能夠起到氣血傳導的作用，對于氣血暢達運行非常有幫助。

　　對于很多人來說，即使在中午進行了午睡，但是，在醒來的時候，頭腦依舊處于昏昏沉沉的狀態(tài)，對于工作、學習有較大的影響。

　　通過梳頭能夠達到提神醒腦的作用，對于刺激頭部的穴位、緩解身體的疲勞、達到通經活絡有非常好的效果。

　　通過梳頭能夠驅除疲勞，對于開展下午的工作、學習，會更加有精力。

　　二、中午梳頭的好處

　　在不少人的觀念中，梳頭應該是早晨剛起床的時候，應該做的事情，在中午盡量就不要梳頭了，其實不然，在中午也應該進行梳頭，在中午梳頭雖說好處沒有早上多，但也是養(yǎng)生保健過程中不可或缺的一個步驟。

　　1、提神抗疲勞

　　在中午進行梳頭好的效果無疑就是提神抗疲勞了，能夠有效的緩解頭痛，對于預防某些疾病也有一定的作用。

　　通過梳頭可以促進頭部的氣血運行，對于降低身體血壓有較好的作用，能夠減少腦部疾病的出現。

　　在學習、工作一段時間進行梳頭能夠讓腦部得到更好的休息，對于保健提神、抵抗疲勞有非常好的作用，進而能夠達到延緩衰老的效果。