梳頭是每個人每天必須要做的事情。梳頭發(fā)不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事的一種方式，殊不知正確的梳頭方法，還能起到養(yǎng)生防病的效果。因此千萬不能小看梳頭發(fā)這個簡單的小動作，養(yǎng)生從頭開始。下面我們一起來看看梳頭養(yǎng)生防病的方法，以及梳頭時(shí)的注意事項(xiàng)。>>>7種藏在美食背后的驚悚傳言 你被坑了嗎

　　俗話說：“千過梳頭，頭不白，梳頭養(yǎng)生，健康又防病”。梳頭這件小事里竟藏著大學(xué)問，趕快來學(xué)習(xí)!

　　一、梳頭養(yǎng)生防病法

　　1、疏通活絡(luò)

　　頭部是人體內(nèi)外的通路。各種經(jīng)脈穴位都在頭部，頭五官和中樞神經(jīng)也集合于此。所以，經(jīng)常梳頭可以刺激到這些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而起到暢通經(jīng)氣、疏通血脈、減輕疲勞、緩解頭痛、滋養(yǎng)頭皮、防止脫發(fā)等作用。

　　2、提神健腦

　　我們在生活中常有這種情況，每當(dāng)疲勞心情煩悶時(shí)，洗頭或梳頭后，就會感到頭腦清醒、全身輕松、精神振奮。原因就是在洗頭或梳頭過程中，可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和分布在頭部的穴位，通過神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，作用于大腦皮層，從而調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，松弛頭部神經(jīng)，促進(jìn)頭部局部的血液循環(huán)，進(jìn)而起到健腦提神的作用。

　　3、預(yù)防感冒

　　頭部上有一個穴位位于頭部正面，是專門抵御風(fēng)寒，預(yù)防感冒的。所以，在我們梳頭發(fā)的時(shí)候多梳梳正面膀胱經(jīng)過的部位，就不會輕易感冒了，同時(shí)，還可以改善頭痛的毛病。

　　4、防止衰老

　　梳頭是一種積極的按摩方法。經(jīng)常梳頭，可以疏通血脈，促進(jìn)大腦和神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降血壓，加強(qiáng)新陳代謝。如果經(jīng)常用梳子對頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩和刺激，可預(yù)防腦中風(fēng)，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營養(yǎng)，延緩大腦衰老。

　　俗話說：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”。腦中風(fēng)是老年人常見病的一種，對付它的好的方法就是提前加強(qiáng)預(yù)防，所以堅(jiān)持梳頭則是一種簡單可行、方便實(shí)惠的好方法。

　　5、有助于睡眠

　　在一天的緊致高壓力的工作之后，我們可以梳梳頭部，這樣的話，可以使頭部神經(jīng)放松，有效的減少疲勞，讓大腦得到良好的休息。而在睡覺之前，我們梳一梳頭發(fā)，還能有效的改善我們的睡眠質(zhì)量，放松身心，優(yōu)質(zhì)睡眠。