網(wǎng)球肘的治療方法你們都了解嗎？說起網(wǎng)球肘，大家自然而然的就會認為這是打網(wǎng)球才會得的疾病，但其實并不完全是。這種病常見于網(wǎng)球選手和羽毛球選手，但家庭主婦或木工也會有。想知道網(wǎng)球肘佳治療方法以及網(wǎng)球肘的治療偏方嗎？那就一起來看看吧。

　　網(wǎng)球肘的治療方法有很多，所以不必為此而太過煩惱，下面就來說說網(wǎng)球肘有哪些治療方法。

　　網(wǎng)球肘的治療方法

　　1.非手術(shù)治療

　　(1)休息

　　避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是好不要打網(wǎng)球，免得加重疼痛，落下后遺癥。

　　(2)冰敷

　　冰敷肘外側(cè)1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

　　(3)服藥

　　阿司匹林或非甾體類消炎止痛藥(如布洛芬等)。

　　(4)護具

　　為了更好的保護，可以在前臂使用一些加壓抗力的護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。

　　(5)熱療

　　熱療應用在牽拉療法和運動準備活動之前。

　　(6)牽拉療法

　　當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。

　　(7)力量練習

　　按醫(yī)囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

　　(8)逐漸恢復運動

　　按醫(yī)生建議，開始鍛煉運動項目(工作活動)需要的手臂運動。

　　(9)用可的松局部封閉

　　在肘關(guān)節(jié)特定部位注射可的松類藥物可以消炎、止痛。

　　(10)體外沖擊波治療

　　可以改善局部血運，減輕炎癥，對肌腱末端病的療效較好。