網球運動不僅需要我們擁有充沛的精力，還需要我們能掌握網球技巧，這樣，才能在球場上與對手競爭。打網球的好處有很多，其中有效的就是打網球能保護心臟，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　網球雙打的技巧

　　雙打中的發(fā)球

　　由于雙打是由四人進行的比賽，每人分管半邊場地，因此對發(fā)球方更加有利，好的發(fā)球能直接發(fā)球得分“Ace”或使對方接發(fā)球失誤，同時能為發(fā)球上網網前截擊得分或為同伴網前截擊得分創(chuàng)造有利條件。為此，在雙打比賽中，必須提高第一發(fā)球和第二發(fā)球的威脅和質量。

　　雙打的發(fā)球一般應達到如下要求

　　(1)提高第一發(fā)球的成功率和質量，用80%的力量發(fā)出平擊，側旋，上旋球，命中率達到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉，加強落點的控制，盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別，從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進攻優(yōu)勢。

　　(2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點，來控制發(fā)球局的主動權，使對方接發(fā)球員難以適應，以破壞對方接發(fā)球員的進攻節(jié)奏。

　　(3)網球雙打也就意味你需要與同伴合作，這樣你就要根據同伴在網前封網的位置，和對方接發(fā)球員的站位，及技術特點來選擇發(fā)球和發(fā)球落點，為網前同伴的搶網和發(fā)球上網截擊得分創(chuàng)造有利條件。

　　由于雙打中對手的不同，發(fā)球的旋轉與落點的使用也不同。例如對方接發(fā)球員站位靠前，即站在端線以內接發(fā)球上網為主，攻勢較強，那么，發(fā)球員就應以控制落點和旋轉為主，一般以發(fā)側旋球和上旋球為主，配合向中路發(fā)平擊，破壞對方接發(fā)球搶攻，爭取發(fā)球局的主動。

　　假如對方接發(fā)球員站在端線外接球，且回球的成功率高，但缺少攻擊性，那么發(fā)球員可發(fā)側旋球和上旋球把對方引到場外，爭取上網截擊和網前同伴搶網截擊得分。

　　假如對方接發(fā)球員的正拍好于反拍，那么發(fā)球就應以發(fā)不同的旋轉至對方反拍為主，突變發(fā)正拍，待對方注意了接正拍，再改發(fā)反拍。