老年人怎樣預(yù)防傳染病

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：一忌生冷食品

　　在春天，老年人要注意飲食調(diào)理，宜多吃富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的清淡食物，不吃或盡量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發(fā)疾病。胃寒者早、晚喝點(diǎn)姜糖水，有御寒胃和防治感冒的雙重作用。

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：二忌四處串門

　　春季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場(chǎng)所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內(nèi)熏醋，可預(yù)防疾病。

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：三忌睡眠過多

　　春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷氣。睡眠過多，無病也會(huì)躺出病來。因?yàn)榫门P會(huì)造成新陳代謝能力下降、營(yíng)養(yǎng)障礙、氣血運(yùn)行不暢、筋脈僵硬、身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小時(shí)即可。

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：四忌懶于活動(dòng)

　　春天正是老年人走出家門參加健身活動(dòng)的大好時(shí)光。常到戶外活動(dòng)，可以盡情地呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)心肺功能;陽(yáng)光還可以殺死皮膚細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　老年人春季疾病預(yù)防應(yīng)注意：五忌衣著不當(dāng)

　　春天天氣多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早地脫掉棉衣，而應(yīng)適當(dāng)?shù)?ldquo;捂”一段時(shí)間以便身體各個(gè)部位能夠適應(yīng)，這樣可以防止受涼、感冒，從而免除誘發(fā)肺炎、肺氣腫、肺心病的危險(xiǎn)。

　　預(yù)防幾種常見疾病的建議

　　預(yù)防幾種常見疾病的建議：面部皮炎

　　主要表現(xiàn)為皮膚脫屑、瘙癢、干疼的癥狀，春季造成皮膚過敏的主要原因是花粉，其次是陽(yáng)光的刺激。

　　有過敏史的市民應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)，避免含激素的外用軟膏藥物，這樣容易使面部皮炎復(fù)雜化。

　　預(yù)防幾種常見疾病的建議：鼻炎

　　首先要預(yù)防感冒，因?yàn)楦忻俺３?huì)誘發(fā)鼻炎。房間里要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　預(yù)防幾種常見疾病的建議：消化性潰瘍

　　應(yīng)避免勞累和精神刺激，規(guī)律飲食，食用清淡的食物為宜。另外，吸煙和飲酒會(huì)造成食管和胃黏膜的刺激和損傷。

　　預(yù)防幾種常見疾病的建議：哮喘

　　關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣服，居室不宜擺放花草、羽毛飾品，避免吸入刺激性物質(zhì)，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)。

　　保持室內(nèi)空氣流通

　　老人大部分時(shí)間呆在室內(nèi)需要保持空氣的正常流通，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，減少細(xì)菌在室內(nèi)滋生的機(jī)會(huì)。

　　及時(shí)接種疫苗

　　接種疫苗是預(yù)防春季傳染病發(fā)生的好方法，建議老人應(yīng)根據(jù)自身情況及時(shí)接種疫苗。