夏季難免會有消化不良的時候，很多朋友覺得忍一忍就過去了，其實這樣的想法大錯特錯，別看消化不良只是小毛病，但如果長期得不到治療，消化不良的危害還是挺大的。本期的btv養(yǎng)生堂邀請專家許樂來告訴你消化不良怎么辦，趕緊看看吧。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　消化不良的危害

　　營養(yǎng)不良

　　眾所周知，長期消化不良直接影響胃腸對食物營養(yǎng)物質的吸收，從而導致營養(yǎng)不良。表現在成年人身上就是氣虛乏力、面色無光澤、免疫力差，如果發(fā)生在青少年身上，則會影響其身體及智力的發(fā)育。

　　易患慢性胃腸疾病

　　很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良，預示個人消化功能出現問題，甚至存在炎癥和幽門螺桿菌感染，如果沒有及時治療，則可能進一步轉為慢性胃腸疾病，給后期的治療增加了難度。如胃竇炎的發(fā)生就和消化不良存在著密切的聯系，長期消化不良使食物殘渣停留在胃竇部的時間延長，長年累月，胃竇部發(fā)炎潰爛導致胃竇炎的發(fā)生。

　　增加癌變幾率

　　如果原來就患上慢性胃腸疾病，那么一方面原發(fā)病加重消化不良的癥狀，另一方面，消化不良的癥狀預示著慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎的患者，如果長期消化不良，且近期腹脹明顯，食欲不佳，大便異常，那么就要考慮萎縮性胃炎的可能性，甚至不排除癌變危機。

　　導致貧血

　　一方面是因為消化不良導致營養(yǎng)不良進而發(fā)生貧血，另一方面是由于消化不良加重胃腸蠕動障礙，發(fā)生便秘便血。還有一方面是由于消化不良的原發(fā)病造成的胃腸慢性出血，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等。

　　腹瀉

　　因為腸內的平衡被打亂，腹瀉其實也是一種保護面制，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取，會帶來梗阻。

　　便秘

　　吃了太多的食物，辣的、油炸的、生冷的這些食物堆積在一起就會導致兒童出現便秘的問題，兒童便秘又會使毒素堆積，近而危害孩子健康。

　　腹痛

　　肚子里堆積的東西過多，腸道蠕動出現異常，直接導致兒童嘔吐、腹痛，嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解，還需去醫(yī)院檢查，也算比較嚴重的后果。

　　消化不良怎么辦

　　檢測胃酸

　　當一個人體內的胃酸不足時就會直接引起消化不良的問題，這個時候建議喝一杯蘋果醋，如果沒有緩解消化不良的話，則說明你體內的胃酸已經過多了，這個時候就不需要在服用增加胃酸的藥物了，相反的如果喝完蘋果醋之后胃部灼熱感消失的話，則建議你每天可適當的喝些蘋果汁或者檸檬汁的以增加胃酸。

　　避免食用某些食物

　　當出現消化不良時，好不要吃過甜、過油膩的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸飲料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都盡量不要在食用了。此外，盡量不要在食用含有酶抑制劑的食物，在消化不良期間好也要節(jié)制食用大豆及花生之類的食品。

　　注意科學的飲食方式

　　多吃纖維素含量豐富的蔬菜水果、特別是谷類物質一定要適量多吃一些，多注意各食物之間的科學搭配，比如說在吃蛋白質豐富的食物好就少吃淀粉含量豐富的食物等等。如果實在消化不良的話，建議適當多喝些米湯之類的，這樣對促進消化，減少胃灼熱感也有一定的幫助的。

　　按摩

　　消化不良時，順著肚臍周圍按順時針的方向進行按摩，這樣有利于消化吸收。

　　適量的運動

　　現代消化不良多以運動量過少，比如長時間坐在電腦前不運動，自然不需要消耗大量熱量，而又食用過多的食物，積累的熱量只能存在腸胃當中，因此堅持適當的運動對于緩解消化不良的問題也有一定的幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　許樂

　　男，主任醫(yī)師，消化科主任。1983年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學醫(yī)學系。長期從事臨床、教學、科研及中 央領導保健工作，具有扎實的基礎理論及豐富的臨床經驗。掌握本專業(yè)國內、外發(fā)展動向，熟悉消化系統疾病包括食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾病的診斷及治療，特別在反流性食管炎，胃炎、胃、十二指腸潰瘍，潰瘍性結腸炎，急性胰腺炎，肝硬化等疾病進行深入研究。在內鏡學領域具有豐富的經驗及熟練掌握胃鏡、腸鏡、超聲內鏡、膠囊內鏡等。

　　在內鏡治療方面掌握高難度內鏡治療，如胃、結腸息肉內鏡下切除、胰膽管造影、乳頭肌切開膽管取石、膽管放置支架、賁門失遲緩癥氣囊擴張、經皮內鏡胃造瘺、肝硬化食管靜脈曲張?zhí)自坝不委煛⑾莱鲅鞣N內鏡止血治療等。曾去日本、澳大利亞、奧地利接受短期培訓。多次參加國際間醫(yī)學交流。

　　2002年至2003年作為訪問學者在美國杜克大學醫(yī)學中心臨床學習一年，獲美國杜克大學臨床消化病學資質證書。曾在《中華消化內鏡雜志》、《中華消化雜志》、《中華老年醫(yī)學雜志》等核心醫(yī)學期刊發(fā)表論文多篇，并參與消化系統疾病專著的編寫。