陽氣足則身體棒，陽氣衰弱我們的身體就會出現(xiàn)疾病，所以生活中要了解陽虛的表現(xiàn)，并積極進(jìn)行有效的調(diào)理才對健康有利。那么日常生活中陽虛的癥狀有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻全集欄目馮利專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛的癥狀表現(xiàn)

　　一、陽虛表現(xiàn)：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　出現(xiàn)陽虛的人，主要就是會有畏寒怕冷，手腳冰涼的表現(xiàn)，人體的陽氣不足，內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。

　　大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài)，主要原因是飲食不當(dāng)，營養(yǎng)缺乏，衣著不當(dāng)，缺乏運(yùn)動，好靜少動所引起。合理營養(yǎng)，增進(jìn)熱能食物，可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。

　　經(jīng)常手腳冰涼的現(xiàn)象，也是一種病癥，可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)，心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng)，嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張，值得注意的是，有些些系統(tǒng)性疾病如血管功能障礙的前期，主要癥狀就是手腳冰涼，應(yīng)引起警惕。

　　二、陽虛表現(xiàn)：完谷不化

　　完谷不化或許許多人會產(chǎn)生誤解，其實(shí)就是指大便中夾雜未消化食物，也就是通常人們認(rèn)為的腸胃不好，消化不良。

　　古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱枤饩秃帽仁侵箫堄玫幕?，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

　　三、陽虛表現(xiàn)：精神不濟(jì)

　　陽氣不足，細(xì)胞的生命活動衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運(yùn)行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

　　飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高熱量等甜品。水果內(nèi)含有豐富的維生素，其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲備兩種不同類的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

　　生活中應(yīng)該合理安排時間運(yùn)動出汗，早睡早起，這樣精神會好通過郊游休閑可使人精神愉快，心理的疲憊就會消失，心情也會跟著變好。

　　學(xué)會釋放壓力，很多時候壓力越大，我們也越?jīng)]精神。長期處于精神的壓抑狀態(tài)嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。學(xué)會通過各種辦法釋放自己的壓力。

　　四、陽虛表現(xiàn)：宮寒、痛經(jīng)

　　月經(jīng)紊亂，劇烈痛經(jīng)，月經(jīng)延期，月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產(chǎn)或胎停孕的現(xiàn)象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產(chǎn)生，因此，陽虛體質(zhì)的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜異位等病癥，而且會精神疲憊面色蒼老。

　　本期嘉賓介紹

　　馮利

　　男，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院中醫(yī)科主任，主任醫(yī)師，教授，博士后及博士研究生導(dǎo)師，國家中醫(yī)藥管理局“十二五”中醫(yī)腫瘤重點(diǎn)?？茙ь^人，國家中醫(yī)藥管理局“十二五”中西醫(yī)結(jié)合臨床重點(diǎn)學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人，國家中醫(yī)藥管理局“全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才”，中國中醫(yī)科學(xué)院“中青年名中醫(yī)”，國家衛(wèi)計(jì)委“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，中國醫(yī)藥衛(wèi)生發(fā)展基金會，德藝雙馨“人民好醫(yī)生”。世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會腫瘤經(jīng)方治療研究專業(yè)委員會會長，中國腫瘤微創(chuàng)治療技術(shù)創(chuàng)新戰(zhàn)略聯(lián)盟中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)專業(yè)委員會主任委員，國家自然基金及北京市自然基金評議專家。2004.12月中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合腫瘤專業(yè)博士后出站，師從中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤治療專家樸炳奎教授，出站后，創(chuàng)建成立中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科，2004.11至2015.12擔(dān)任中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院腫瘤科主任，2016.1人才引進(jìn)到全亞洲大的腫瘤防治中心，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院暨中國國家癌癥中心，擔(dān)任中醫(yī)科主任。

　　擅長

　　肺癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌、結(jié)直腸癌、骨轉(zhuǎn)移癌的中西醫(yī)結(jié)合治療;腫瘤骨轉(zhuǎn)移“平衡阻斷”治療;發(fā)揮中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢治療腫瘤及并發(fā)癥，中醫(yī)藥對放、化療減毒增效，中醫(yī)藥無創(chuàng)(微創(chuàng))治療癌性疼痛、胸腹水，改善腫瘤患者癥狀，提高生活質(zhì)量。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!