我們的生活習(xí)慣對(duì)我們健康影響是非常大的，所以一定要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才有利健康。那么日常生活中導(dǎo)致血管堵塞的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂官網(wǎng)欄目劉鵬專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　遠(yuǎn)離血管“天敵”的黑名單

　　1、餐餐大魚(yú)大肉，血管容易堵

　　日常生活中我們的飲食習(xí)慣是非常重要的，經(jīng)常大魚(yú)大肉的人對(duì)身體的健康危害是非常大的，可能導(dǎo)致血管堵塞的出現(xiàn)。

　　三四十歲的人常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái)，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。

　　2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

　　三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō)，晚上11時(shí)到凌晨四五點(diǎn)鐘，是保證肝臟代謝血流的時(shí)間。

　　生活中熬夜的時(shí)候不僅僅是自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致我們體內(nèi)會(huì)過(guò)多的分泌腎上腺素，導(dǎo)致血管疾病的出現(xiàn)。

　　熬夜時(shí)，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。

　　長(zhǎng)期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常人增加一倍。

　　3、一天兩包煙，血管易“中毒”

　　“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”專家說(shuō)，美國(guó)科學(xué)家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2—3倍。

　　還有許多的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜時(shí)吸煙，對(duì)身體的危害也是非常大的，會(huì)導(dǎo)致血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。

　　4、運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多

　　下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問(wèn)題，出現(xiàn)心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問(wèn)題，這幾率就會(huì)變成4倍。

　　正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細(xì)血管，平時(shí)只開(kāi)放100—200根，多運(yùn)動(dòng)能讓更多的毛細(xì)血管開(kāi)放，促進(jìn)血液微循環(huán)。

　　而長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。

　　5、高血壓、糖尿病、高血脂拖累心腦血管

　　高血壓、糖尿病、三脂高患者象雨后春筍不時(shí)地涌現(xiàn)出來(lái)。

　　許多糖尿病、高血壓患者都有共同的體會(huì)，用藥時(shí)間越長(zhǎng)，越感到各種藥物不起作用，即使加大藥量，療效也不明顯，還腎、肝造成傷害，糖尿病、高血壓患者一旦并發(fā)其他病癥，還會(huì)危及生命。

　　6、肥胖體質(zhì)血管堵塞高風(fēng)險(xiǎn)人群

　　肥胖易與糖尿病、高血脂、高血壓等結(jié)合在一起，會(huì)導(dǎo)致血管老化的程度大大提速。

　　因此，無(wú)論男女不要將減肥只定位在求美的層次上，而應(yīng)從血管健康的高度來(lái)認(rèn)識(shí)，并付諸于實(shí)踐。

　　本期嘉賓介紹

　　劉鵬

　　男，哈爾濱人1961年4月8日生于黑龍江省，1984 年出生畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，1989年赴日本留學(xué)，1994年完成日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部心臟血管外科專業(yè)課程，獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，后曾多次赴日本、美國(guó)、臺(tái)灣進(jìn)修學(xué)習(xí)，并將國(guó)的先進(jìn)技術(shù)帶回應(yīng)用于臨床?，F(xiàn)任中日友好醫(yī)院全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合心血管中心五病區(qū)授副主任、電化療科醫(yī)學(xué)主任，主任醫(yī)師。

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