羽毛球是一種非常受大眾喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，它的技巧很全面，也可以鍛煉到身體的很多部位，所以受到了廣大群眾的喜歡，羽毛球里面分為好幾個(gè)種類，每一種類別都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，受到人們的喜歡。

　　今天小編就來給大家介紹一下關(guān)羽羽毛球雙打的一些技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，羽毛球雙打是非常注重和隊(duì)員之間的配合的，這一點(diǎn)是非常重要的，其中技術(shù)也是需要加強(qiáng)的，現(xiàn)在就來跟小編一起看一下吧。

　　雙打的訓(xùn)練可分為：A發(fā)接發(fā)球 → B后場(chǎng)進(jìn)攻 → C平抽擋，三大項(xiàng)。

　　A.發(fā)接發(fā)

　　為什么我把發(fā)接發(fā)放在第一項(xiàng)里，說明了它的重要性。一次發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定這一比分的歸屬，全局發(fā)接發(fā)質(zhì)量的好壞將可能決定整盤的輸贏。

　　可惜很多球友還認(rèn)識(shí)不到發(fā)接發(fā)的重要性。A與BC是緊密相連的，因?yàn)檫€沒有掌握BC所以才看不到A的重要性，這是業(yè)余球友的通病，也是業(yè)余愛好者的水平不容易提高起來的主要原因。

　　我覺得羽毛球雙打的制勝法寶就是一個(gè)字：快!也就是說速度，運(yùn)用的理念是“下壓”。只有真正理解了“快和下壓”，才能理解ABC的含義。

　　設(shè)想如果我方始終保持下壓狀態(tài)，那么對(duì)方還有獲勝的可能嗎?當(dāng)然也不是說每球都能做到下壓，但整體要保持絕對(duì)的下壓。這就要求我方能夠熟練或基本掌握BC的技術(shù)，掌握的同時(shí)也就能夠理解A的重要性了。

　　如何練習(xí)發(fā)球

　　在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候要先想好對(duì)方場(chǎng)地上的六個(gè)落點(diǎn)，發(fā)網(wǎng)前的三個(gè)落點(diǎn)時(shí)，要求發(fā)出去的球能夠盡量的貼網(wǎng)，然后要盡量的落在前發(fā)球線的邊緣處。練習(xí)發(fā)后場(chǎng)三個(gè)落點(diǎn)的時(shí)候一定要特別注意過腰和過手的違例規(guī)則，樹立正確的發(fā)球觀念，發(fā)球時(shí)要站在發(fā)球線處發(fā)球，這一點(diǎn)是毋庸置疑的。

　　發(fā)球時(shí)的拍桿要指向下方，當(dāng)然你拿到7、8點(diǎn)鐘的位置也可以。但你要是拿到8點(diǎn)鐘的位置時(shí)來發(fā)平快球就要注意了，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)力的同時(shí)很容易造成過手違例，想耍小聰明的結(jié)果只能是害了你自己和你的搭檔~~~

　　發(fā)完前場(chǎng)短球后要馬上把拍舉起來，準(zhǔn)備封網(wǎng)，這時(shí)的網(wǎng)前球都要自己來負(fù)責(zé)，一定要樹立打高點(diǎn)的理念。封網(wǎng)的意思在雙打中非常重要，對(duì)抗中要積極去爭取。

　　發(fā)后場(chǎng)球前好能給搭檔個(gè)暗示或手勢(shì)，搭檔知道你要發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球了也就有了充分的準(zhǔn)備。發(fā)完后場(chǎng)球后要立即退回或準(zhǔn)備退回防守位置，因?yàn)槟阃狄u對(duì)方發(fā)身后過頂球的同時(shí)也給對(duì)方制造了一次進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，所以要馬上回到防守位置來準(zhǔn)備防守。這一點(diǎn)很多球友還沒做到或沒意思到，遇上對(duì)方能力強(qiáng)的人基本是一殺即中。

　　如何練習(xí)接發(fā)球

　　接發(fā)球可分為撲球、推球、搓球三種。實(shí)際當(dāng)中初學(xué)者們經(jīng)常在用的接發(fā)球方式卻是“挑高球”。這只能怪沒有教練所帶來的悲哀。聽壇子里的朋友說：如果專業(yè)球員用挑球的方式接發(fā)球會(huì)被教練罵的。

　　接發(fā)球時(shí)要注意力集中，眼睛要盯準(zhǔn)對(duì)方的擊球點(diǎn)，當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量差的網(wǎng)前球時(shí)，要果斷、立即啟動(dòng)去撲網(wǎng)，在把握好要領(lǐng)的前提下，基本能做到一拍撲死。

　　有的球友接發(fā)球時(shí)喜歡用假動(dòng)作，我認(rèn)為偏偏為了假動(dòng)作而放棄了高點(diǎn)位，再等到低點(diǎn)位來接發(fā)球是非常不可取的，在雙打中也是多余的。假動(dòng)作的對(duì)付辦法很簡單，那就是以不變應(yīng)萬變。我是堅(jiān)定不移的時(shí)刻舉著拍來準(zhǔn)備迎擊高點(diǎn)，盡一切可能讓回球過網(wǎng)往下走。

　　當(dāng)對(duì)方發(fā)出質(zhì)量好的網(wǎng)前球時(shí)，要用推球和搓球兩種方式接發(fā)球。推球的佳落點(diǎn)為對(duì)方的兩腰，這個(gè)點(diǎn)離對(duì)方兩人距離遠(yuǎn)，是推球落點(diǎn)的不二選擇。搓球的時(shí)候好把球搓到離對(duì)方發(fā)球員較遠(yuǎn)的網(wǎng)前另一端或直接搓給對(duì)方過網(wǎng)即下墜的球，同時(shí)要防止對(duì)方的撲網(wǎng)和回搓。直到逼迫對(duì)方回后場(chǎng)高遠(yuǎn)球達(dá)到我方進(jìn)攻的目的為止。

　　經(jīng)常的練習(xí)羽毛球，可以幫助鍛煉人的彈跳能力，以及全身各個(gè)部位肌肉的協(xié)調(diào)性，活絡(luò)到身體內(nèi)部的交感神經(jīng)，使人產(chǎn)生興奮，這一點(diǎn)是非常好的，幫助你從內(nèi)而外的鍛煉到身體各個(gè)部位，也是為什么有這么多人選擇打羽毛球的原因。