在超市的貨架上，有一種商品非常受歡迎，它就是巧克力。有人說(shuō)別吃巧克力，吃了會(huì)蛀牙、發(fā)胖，送給女朋友她肯定會(huì)生氣，但是今天要告訴大家，巧克力能保護(hù)心臟，來(lái)看看到底是怎么回事。黑巧克力吃多了會(huì)怎么樣？

　　研究發(fā)現(xiàn)：食用黑巧克力對(duì)心臟有益

　　《每日快報(bào)》上的一篇研究指出，經(jīng)常吃黑巧克力的人可減少心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，從而降低死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究表示，想通過(guò)吃巧克力獲得健康，需滿足食用量，但是也不能多食，一周不超過(guò)6份還是比較合適的，能夠使心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低66%。

　　為啥黑巧克力有這樣的作用呢？

　　因?yàn)樗卸喾?、黃烷醇等成分，比其他植物中的含量更高，能夠在一定程度上擴(kuò)張血管，促使血液流暢。同時(shí)還能減少炎癥因子數(shù)量，降低壞膽固醇的水平，保證血壓穩(wěn)定。

　　現(xiàn)在，終于有一個(gè)理由可以吃巧克力了，不過(guò)在此要提醒大家，這項(xiàng)研究針對(duì)的是黑巧克力，如果你吃的是其他品種，可能無(wú)法獲得相同收益。

　　巧克力有各種口味，有的人怕苦，會(huì)選擇草莓味、藍(lán)莓味等，這些巧克力不建議食用，因?yàn)槠渲泻休^多的精制糖和脂類，不僅不能帶來(lái)好處，還有可能產(chǎn)生其他問(wèn)題。

　　所以，還是選黑得比較好，其中的可可成分占到七至九成，而糖和鹽很低，這樣的巧克力才是我們應(yīng)該選擇的。

　　經(jīng)常吃巧克力，有什么好處和壞處？

　　當(dāng)工作到下午的時(shí)候，肚子有點(diǎn)饑餓，也有點(diǎn)疲勞，這個(gè)時(shí)候可以吃一塊巧克力，它的口感香醇、微甜，食用后有助于緩解心情。壓力特別大的時(shí)候也能來(lái)一塊，小口慢吃，閉上眼睛細(xì)細(xì)品嘗，讓自己慢慢放松。