另外，未成熟的香蕉中含有的化學(xué)物質(zhì)，對(duì)胃部有更好的保護(hù)作用，幫助增強(qiáng)胃部的抗酸能力，促進(jìn)胃粘膜生長。

　　5、蘿卜

　　蘿卜除了是很好的補(bǔ)氣食品，還是很好的養(yǎng)胃食品。蘿卜中含有的淀粉酶和氧化酶可以幫助人體消化，它們可以分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)新陳代謝，蘿卜可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增進(jìn)食欲。

　　6、土豆

　　土豆中的淀粉酶含量非常豐富，經(jīng)常食用可以起到健胃、健脾和通便的功效。另外，土豆可以治療慢性胃痛和皮膚濕疹等。

　　土豆食用方法不同，它的養(yǎng)胃功效也會(huì)有所不同，因此，在選擇食用方法時(shí)好選擇蒸，蒸熟的土豆?fàn)I養(yǎng)素不會(huì)流失，營養(yǎng)更豐富，而且蒸熟的土豆淀粉含量幾乎為零，經(jīng)常食用不僅不會(huì)發(fā)胖，養(yǎng)胃效果也會(huì)更好。

　　7、南瓜

　　南瓜是一種低脂肪、低糖和低熱量的食物，它可以健胃利脾，幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。南瓜由于脂肪含量很低，因此可以經(jīng)常食用。在食用南瓜時(shí)，好將南瓜和米飯一起蒸煮，養(yǎng)胃效果會(huì)更加鮮明。

　　8、苦瓜

　　苦瓜雖然很苦，但是它對(duì)人體有很多益處?？喙现械目辔犊梢源碳の敢褐械姆置冢兄谀c胃消化，尤其在夏天，天氣較熱，人們沒有很好的食欲，食用苦瓜可以幫助消暑解熱，生津止渴，增進(jìn)食欲。苦瓜可以與蛋白一起炒，不僅可以去除苦瓜中的苦澀味，還可以更好的發(fā)揮苦瓜中的營養(yǎng)價(jià)值。

　　結(jié)語：擁有一個(gè)健康的身體十分重要，尤其是胃，胃是維持我們正常生活主要器官，它可以為人體吸收各類營養(yǎng)素和補(bǔ)充能量。在上面文章中小編為各位介紹了有關(guān)一些養(yǎng)胃的食物，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，小編希望大家可以愛惜自己的身體，從日常飲食一點(diǎn)點(diǎn)開始，讓自己保持健康的身體，不再為胃部不適而煩惱。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。