對(duì)于一些投入到養(yǎng)生行列中的人而言，對(duì)飲食是很講究的，每天都在思考著如何吃的健康養(yǎng)生。其實(shí)，在日常食療養(yǎng)生方法中，我們只需要講究一點(diǎn)點(diǎn)的技巧，便能很好的起到身體保健防病的效果。今天，小編就為大家介紹在飯前吃兩粒杏仁，能起到驚人的補(bǔ)腎養(yǎng)胃效果。想要了解的朋友就趕快跟著小編一起來(lái)了解一下吧!

　　一、飯前吃杏仁的好處

　　杏仁是很多人都愛(ài)吃的一種食物，但是，講究正確的吃法是能使得杏仁發(fā)揮其大的養(yǎng)生功效的。其中，在飯前便是進(jìn)行身體保健的關(guān)鍵時(shí)期，所以，飯前來(lái)兩粒杏仁的好處是很多的。

　　1、補(bǔ)腎養(yǎng)胃

　　人體各項(xiàng)機(jī)能的正常發(fā)展主要是通過(guò)食物的消化和吸收來(lái)進(jìn)行食物營(yíng)養(yǎng)的攝取，以此來(lái)起到維持正常運(yùn)行的目的。但是，由于各種不良的飲食和生活習(xí)慣，使得腸胃健康受到了嚴(yán)重的損害，對(duì)人們的身心健康造成諸多不良的困擾。

　　此外，腎臟也是維持人體健康的主要因素，腎臟好比是身體的“凈水機(jī)”，是進(jìn)行排舊納新的主要器官，將體內(nèi)有用的物質(zhì)留在血液中，并讓代謝產(chǎn)生的廢物排出體外，是維持體內(nèi)健康環(huán)境的基礎(chǔ)。

　　并且中醫(yī)中認(rèn)為，腎臟是先天之本，是使身體健康運(yùn)行的基礎(chǔ)，所以說(shuō)，日常養(yǎng)生工作的重點(diǎn)，則是補(bǔ)腎養(yǎng)胃。

　　而其中杏仁便是極好的一個(gè)食物選擇，中醫(yī)認(rèn)為：“杏仁補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”，是極佳的一種養(yǎng)生食物。

　　在杏仁中含有豐富的微量元素，比如鋅、硒，這兩種物質(zhì)都是人體所需的重要微量元素，同時(shí)也是維持人體腎臟健康的主要物質(zhì)。

　　而在飯前的時(shí)候，腸胃中很空，這個(gè)時(shí)候便會(huì)通過(guò)吸收殘留在體內(nèi)的毒素來(lái)進(jìn)行代謝，這對(duì)人們的健康是有很大危害的。而此時(shí)吃點(diǎn)杏仁便能很好的起到抑制腸胃吸收體內(nèi)毒素的作用。

　　同時(shí)當(dāng)杏仁被人體攝入之后，會(huì)在胃液的帶動(dòng)下產(chǎn)生中和反應(yīng)，從而產(chǎn)生一種重要的保護(hù)胃黏膜的物質(zhì)，這對(duì)于保護(hù)胃部發(fā)揮了重要的效果。