雞蛋，是我們都知道的食物，幾乎我們所有人每天都會食用雞蛋，雞蛋的營養(yǎng)價值是大家所公認(rèn)的。那么，雞蛋的做法有哪些呢?雞蛋減肥法的相關(guān)食譜有哪些呢?雞蛋的營養(yǎng)價值體現(xiàn)在哪些地方呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
雞蛋減肥法
雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及 咖啡飲料 的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。
一周食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包( 不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋 ，烤面包，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期二
早餐：煮雞蛋一 只，烤面包(面包五吃法 你一定不會胖)，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，植提纖，咖啡，葡萄(挺拔體態(tài) “長今”葡萄瘦身)水果。
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
