產(chǎn)婦能吃核桃嗎

　　產(chǎn)婦是可以吃核桃的。

　　婦女在妊娠期間服用核桃油，可通過(guò)胎盤式母乳為胎兒式嬰兒供給生命活性因子DHA促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,增強(qiáng)記憶力.還可使胎兒發(fā)育良好、腦細(xì)胞數(shù)量大增，核桃油中的豐富營(yíng)養(yǎng)還對(duì)少年兒童身體和智力發(fā)育大有益處。

　　核桃油又是女士美容的特佳物質(zhì)，經(jīng)常擦用可使皮膚柔美，面容光彩靚麗并有效防止強(qiáng)烈日光灼傷及有害電磁波幅射和紫外線損傷。

　　幫助預(yù)防孕期和產(chǎn)后各種癥狀，潤(rùn)五臟益力氣，烏發(fā)防脫補(bǔ)充鈣質(zhì)。針對(duì)眩暈、腰膝酸軟、干咳便秘、泌乳過(guò)少有很好的食療作用。

　　通過(guò)食用核桃油，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸，促進(jìn)子宮收縮，容易恢復(fù)身體，不產(chǎn)生脂肪。

　　核桃油同時(shí)減少產(chǎn)婦發(fā)生抑郁癥和精神失調(diào)的幾率，提高自身免疫力。

　　生產(chǎn)需要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，流失大量水分，核桃油含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，油脂，維生素，無(wú)機(jī)鹽等等。

　　產(chǎn)婦食用核桃油，有利于補(bǔ)充自身營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充水分，補(bǔ)充精力，利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

　　核桃油富含油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會(huì)流失水分，皮膚容易干燥，食用核桃有利于補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，幫助皮膚抗氧化抗衰老抗皺紋。

　　核桃油含有豐富的油脂，產(chǎn)婦食用核桃油，可以補(bǔ)充油脂，滋潤(rùn)腸胃，促進(jìn)腸胃的消化，幫助產(chǎn)婦排便排尿，幫助產(chǎn)婦減輕身體水腫現(xiàn)象，恢復(fù)身材。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，常會(huì)感覺(jué)胃口不佳，食欲不振，產(chǎn)婦還可通過(guò)吃核桃油，補(bǔ)充油脂和膳食纖維，有助于產(chǎn)婦開(kāi)胃，改善產(chǎn)婦的胃口，促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲增加。

　　核桃油富含鉀鈣鈉鐵等礦物質(zhì)，產(chǎn)婦食用核桃有助于自身補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，增強(qiáng)自身抵抗力，保持骨骼和牙齒的健康，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦便秘的對(duì)策

　　方法

　　先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤(rùn)滑腸道，通利大便。

　　也可用中藥番瀉葉6克，加紅糖適量，開(kāi)水浸泡代茶頻飲。