檸檬是很常見的一種水果，吃一點檸檬能夠為身體帶來很多比較好的功效，它能夠幫助人們預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，還可以抵抗炎癥。檸檬的吃法有很多，它可以做成飲品，還可以做成甜點，吃檸檬的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、生津解暑開胃
我們知道檸檬味酸、微苦，它和其他的水果不一樣，基本不會有人鮮食，不過我們要知道檸檬皮中富含芳香揮發(fā)成分，能夠起到非常好的生津解暑，開胃醒脾的效果。因為到了夏季暑濕較重，很多人會出現(xiàn)神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，這個時候可以用檸檬泡水。
2、預(yù)防心血管疾病
常吃檸檬能夠幫助人們有效的預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，主要是因為在檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，到了身體中可以增強血管彈性和韌性，它還能夠預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。在檸檬中含有一種近似胰島素的成分，使異常的血糖值降低。
3、清熱化痰
很多人應(yīng)該不知道檸檬能夠袪痰。要知道在檸檬中有袪痰功效比柑橘還強。如果在平時人們飲食方面不加以注意，那么身體中的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久很有可能會生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時，可以用檸檬汁加溫水和少量食鹽，可以改善癥狀。
4、抗菌消炎
檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
5、美容纖體
檸檬中含有豐富的檸檬酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用;同時檸檬還具有利尿功能，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM;而且檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬的吃法
蜂蜜檸檬茶
材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許
步驟
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉;
2、等茶溫涼之后，加入檸檬和洋槐花蜂蜜，攪拌均勻;
3、直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
青檸慕斯蛋糕
