檸檬的吃法有很多，比較經(jīng)典的就是用檸檬汁來泡水喝，放入少許的蜂蜜或者白糖調(diào)味，味道都是很不錯的。檸檬的禁忌是什么？有一些人是不可以吃它的。檸檬的功效有很多，如果你想了解的話，在下面會有詳細的介紹。

　　檸檬的功效

　　排毒養(yǎng)顏

　　檸檬的美容效果是很好的，這點估計很多人都知道，但是為什么它可以美容呢？其實是因為檸檬中含有的膳食纖維很多，它能促進身體排毒，體內(nèi)的毒素都被帶走了，皮膚的狀態(tài)自然也會比較好。建議皮膚有瑕疵，暗沉的朋友，一定要常吃它。

　　預防感冒

　　檸檬富含維生素C，對于那些平時體質(zhì)不好，經(jīng)常會感冒的朋友，建議你可以多吃點檸檬哦！檸檬中的維生素可以幫助提升人的免疫力，從而達到抗病毒的效果。在感冒多發(fā)的季節(jié)，如果你能多吃一些檸檬的話，就可以預防感冒了。

　　緩解孕吐

　　有些準媽媽在孕期會有明顯的反應，比如說孕吐嚴重，還會有惡心和反胃的情況。面對這樣的情況，其實檸檬也可以幫忙哦！檸檬的酸味可以讓你的食欲得到好轉，減輕腸胃不適，而且每天吃一點檸檬也不會產(chǎn)生任何的副作用。

預防心血管病

　　經(jīng)常吃檸檬能夠幫助人們預防心腦血管疾病的出現(xiàn)，主要是因為在檸檬中含有豐富的檸檬酸，這個物質(zhì)具有舒張軟化毛細血管、增強毛細血管彈性的功效，常吃還還可以降低血液粘稠度、保證血液循環(huán)通暢，防止血管動脈硬化。

　　消脂減肥

　　很多人應該不知道，其實檸檬能夠幫助人們減肥消脂，主要是因為檸檬水中含有的卡路里極低，這個物質(zhì)具有生津止渴的功效，它還可以幫助增加腸胃液分泌，促進新陳代謝，所以說經(jīng)常吃檸檬有利于減少脂肪積累，預防肥胖發(fā)生。

　　預防尿結石

　　有研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中的檸檬酸可以抑制草酸鈣的形成聚集，常喝檸檬汁能夠預防尿液中礦物質(zhì)在腎內(nèi)結晶，甚至可以讓部分腎結石減少或變小。

　　檸檬的吃法

　　蜂蜜檸檬茶

　　材料：蜂蜜1大勺、檸檬半個、綠茶少許、洋槐花少許