哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者?！ ?strong>美容養(yǎng)顏
哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白形成 ，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。
步驟
1、雞胸脯肉洗凈去掉筋膜，切約1、5厘米見(jiàn)方的塊，雞丁加入適量料酒，加淀粉抓勻
2、將蜜瓜切成同雞丁一樣大小的塊，將腰果入油鍋，小火炸至表面微黃
3、鍋內(nèi)放植物油，油熱后放入雞丁翻炒至熟
4、加入哈蜜瓜丁翻炒均勻(翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否則蜜瓜出湯，影響口感)
5、加入適量的鹽和雞精調(diào)味
6、放入炸好的腰果，快速翻炒均勻出鍋(這步動(dòng)作要快，不然腰果就會(huì)不脆)
1、糖尿病人不吃
因?yàn)樵诠芄现泻械奶欠诌^(guò)高，對(duì)于本身就患有糖尿病的患者們來(lái)說(shuō)，好不要吃，否則會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至引發(fā)生命危險(xiǎn)。
2、脾胃虛寒不吃或少吃
哈密瓜性涼，會(huì)導(dǎo)致身體中的寒氣家中，所以對(duì)于脾胃虛寒這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，好是不吃或者少吃，偶爾吃一些可以，但是不要經(jīng)常吃，避免加重身體中的寒氣。
3、腎病患者不吃
在哈密瓜中含有大量的鉀元素，這一點(diǎn)對(duì)于腎病患者們來(lái)說(shuō)是十分不利的，會(huì)加重浮腫的現(xiàn)象，所以腎病患者好是不吃哈密瓜。
4、患有腳氣、黃疸等不吃
對(duì)于患有腳氣、黃疸以及剛剛生完寶寶的孕婦們來(lái)說(shuō)，哈密瓜也是不宜食用的，會(huì)加重身體的虛弱，不過(guò)孕婦們?cè)趹言衅陂g還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄系摹?/p>
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了哈密瓜的功效，多數(shù)人常吃哈密瓜只是因?yàn)樗奈兜篮芎?，哈密瓜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也豐富，喜歡吃哈密瓜的朋友，可以經(jīng)常常吃，這樣也能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
