哈密瓜已經(jīng)上市了，不少愛吃甜食的人都會很愛吃哈密瓜，因?yàn)樗鼘?shí)在是又甜又香，讓人難以拒絕。吃哈密瓜有什么作用?別以為它只是好吃而已，其實(shí)功效也是很全面的，哈密瓜怎么吃?帶著這些疑問，讓我們一起來看一看下面的文章內(nèi)容吧!

　　吃哈密瓜有什么作用

　　防曬

　　吃哈密瓜具有防曬的作用，可以說吃夏季和你需要的一個(gè)功能。而且哈密瓜的水分含量也多，在高溫的時(shí)候吃一點(diǎn)可以達(dá)到消暑的作用。很多人都在平時(shí)沒有喝水的習(xí)慣，而夏季大量的出汗就會導(dǎo)致脫水，不愛喝水也可能吃點(diǎn)哈密瓜，達(dá)到補(bǔ)水的作用。

　　哈密瓜里面的胡蘿卜素含量也是很高的，從它的橙色果肉我們就能看出來了。胡蘿卜素可以起到很好的抗氧化作用，幫助我們的身體維持年輕的狀態(tài)，皮膚也可以保持年輕。因此想要自己衰老的速度慢一些，記得在平時(shí)多吃點(diǎn)哈密瓜哦。

　　減肥利便

　　哈密瓜還具有輔助減肥的作用，一方面是因?yàn)樗臒崃亢艿停規(guī)缀鯖]有脂肪，所以減肥的人士可以放心吃。另外哈密瓜里面的營養(yǎng)豐富，從中醫(yī)的角度看，它具有通便、去火、止咳以及補(bǔ)氣的作用，平時(shí)有這些困擾的人可以吃點(diǎn)哈密瓜。

　　預(yù)防疾病

　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。

　　清涼消暑

　　哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

　　補(bǔ)血

　　我們應(yīng)該知道哈密瓜具有很好的造血功能，平時(shí)多吃一點(diǎn)哈密瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，患有貧血的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)哈密瓜。除此之外哈密瓜能夠幫助我們治療發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

　　哈密瓜怎么吃

　　甘草梅香哈密瓜

　　主料：哈密瓜250g

　　調(diào)料：甘草30g、白糖50g