誤區(qū)2：吃“苦”就能去火

　　真相：癥狀不同有區(qū)別

　　苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用，不少人覺(jué)得只要上火了，就可以吃些苦瓜、野菜，喝苦丁茶等苦味食物來(lái)下火。

　　實(shí)際上，這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，可以適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”;而對(duì)于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外，吃“苦”也要適度，過(guò)多食用或食用苦味過(guò)重的食物，可能會(huì)損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。

　　誤區(qū)3：綠豆湯、菊花茶當(dāng)水喝

　　真相：體質(zhì)不同要謹(jǐn)慎

　　夏日炎炎，不少主婦會(huì)熬一大鍋綠豆湯或沏上一壺菊花茶給家人當(dāng)水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，好不要過(guò)多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。

　　菊花茶也不宜天天喝，虛寒體質(zhì)的人若長(zhǎng)期大量飲用菊花茶，會(huì)使體質(zhì)越來(lái)越虛寒，免疫力降低。

　　誤區(qū)4：多吃水果能“滅火”

　　真相：水果屬性不同要小心

　　水果含有豐富的維生素和膳食纖維，適量食用有益健康，但對(duì)于去火，有些水果則可能“火上澆油”。

　　以桃子為例，“桃養(yǎng)人”的說(shuō)法古已有之，但需因人而異。莊乾竹表示，桃子具有通便的作用，但桃子性溫，對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。此外，橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等都屬于溫性水果，經(jīng)常上火的人好少吃。

　　總結(jié)：夏天是特別容易上火的季節(jié)，因此大家要格外的注意，防止因?yàn)槭秤萌菀咨匣鸬氖澄?，而?dǎo)致身體上火，造成不適，如果您已經(jīng)上火了，那就要避免食用這些食物，免得火上澆油，讓上火的癥狀更加嚴(yán)重，希望上文講述的內(nèi)容能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>