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木瓜的做法 木瓜怎么吃好(9)

  青木瓜有哪些做法

  涼拌青木瓜-萬年長青(4人份)

  材料:青木瓜200克(約1/4個),紅蘿卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少許。

  調味料:鹽、香油、醋、糖適量。

  做法

  1.青木瓜、紅蘿卜切細絲,用鹽腌一下。

  2.用冷開水洗凈。

  3.香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖調味,即可裝盤。

  青木瓜銀耳湯

  原料:青木瓜350g、瘦肉300g、銀耳25g、胡蘿卜一個、油、鹽、姜、紅棗適量

  制法

  1、將銀耳捏碎、洗凈,用清水泡著備用;豬肉洗凈,切丁;青木瓜去籽去皮,切塊;胡蘿卜洗凈、切塊。

  2、在鍋內放入適量清水,加入肉丁后加熱。

  3、水開后放入切好的青木瓜和胡蘿卜,加入適量生姜、鹽和紅棗,銀耳撈出后一并放入。

  4、中火煲一小時左右,即可出鍋食用。

  青木瓜沙拉

  原料:青木瓜一個;百香果一顆;蒜頭三粒;鹽、糖、香油、辣椒各少許。

  制法

  1. 青木瓜削皮、去籽,用刨刀刨成絲狀,加鹽腌5至10分鐘后,擠去苦水。

  2. 切開百香果,挖出果肉及籽;蒜頭切碎成末,辣椒切絲備用。

  3. 將青木瓜絲置入大沙拉碗中,拌入百香果、蒜末、糖、鹽、辣椒及香油,攪拌均勻后置入冰箱冰,待冰涼后即可食用。

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