綠豆是夏季的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)吃的東西，煮一鍋綠豆湯放在冰箱里面，口渴的時(shí)候喝上一點(diǎn)，感覺(jué)特別舒服!吃綠豆的方法還有很多，今天的文章會(huì)給大家介紹。除了吃起來(lái)美味，吃綠豆有什么作用?想了解的朋友們，就請(qǐng)繼續(xù)往下閱讀文章吧!
吃綠豆有什么作用
清熱消暑
從中醫(yī)的角度說(shuō)，綠豆是一種涼性的食物，經(jīng)常吃能夠達(dá)到清熱、去火的作用。而且吃綠豆還能利尿，幫助排出體內(nèi)的毒素。夏季很多人都會(huì)流很多汗，特別在戶(hù)外的時(shí)候，更是熱的讓人頭暈眼花，常吃綠豆湯幫助我們消暑、解渴，是夏季必備的飲品。
美容養(yǎng)顏
綠豆當(dāng)中含有鞣質(zhì)，能夠幫助我們達(dá)到局部止血的作用，讓傷口好的更快。假如你不小心出現(xiàn)了皮膚損傷，比如說(shuō)摔倒或者是利器不小心劃破，可以常吃綠豆。另外綠豆中的維生素以及微量元素也是很多的，因此想要美容的人也可以多吃綠豆哦。
增強(qiáng)食欲
綠豆中有豐富的磷脂，磷脂能夠讓我們的神經(jīng)更加興奮，促進(jìn)食欲。在夏季由于氣溫高，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲差的情況，但是不吃飯會(huì)讓我們出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，是不可行的。因此建議常吃一點(diǎn)綠豆，讓胃口得到提升，保證每日攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
降血脂
綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，它含有一種叫做植物甾醇的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)的結(jié)構(gòu)和膽固醇比較相似，我們食用綠豆之后就會(huì)影響腸道對(duì)膽固醇的吸收和消化，從而降低膽固醇的含量，所以在平時(shí)吃綠豆可以幫助我們降低血脂。
解毒
如果人們出現(xiàn)了金屬中毒的情況，一般采用的方式就是進(jìn)行催吐，如果催吐沒(méi)有什么效果，那么這個(gè)時(shí)候會(huì)食用高蛋白的食物，主要是蛋白質(zhì)和金屬離子結(jié)合會(huì)生成沉淀，減少重金屬的毒性，這樣就不會(huì)被人體吸收，綠豆是高蛋白的食物，可以幫助解毒。
茶湯綠豆糕
材料
綠豆面250g、紅茶10g、白砂糖80g、芝麻香油6ml、溫開(kāi)水80ml。
材料
綠豆粉，白糖。
做法
1、綠豆粉直接倒碗里蒸30分鐘。別忘了在碗上加個(gè)蓋子。
