2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人好少吃或者是不吃。
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對(duì)于身體健康并沒有好處。
4、薏米性涼，所以服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群好不要長(zhǎng)期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也好不要服用。
將薏米與紅豆洗凈提前泡發(fā)(約十二個(gè)小時(shí))。
泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
紅棗和龍眼肉洗凈備用。
等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
轉(zhuǎn)中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
結(jié)語(yǔ)：通過以上介紹大家對(duì)薏米紅豆粥是否有了更多的了解了呢?薏米紅豆粥具有“消腫”作用、治濕邪的作用、能增強(qiáng)腎功能、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。所以常吃薏米紅豆粥對(duì)身體是有好處的，以上小編還介紹了哪些人群不適合吃薏米紅豆粥，大家可要牢記哦。
