很多的女性朋友都認(rèn)為黑豆有幫助排卵的效果，那么黑豆可以助排卵嗎?黑豆的功效與作用有哪些呢?吃黑豆對(duì)身體有哪些好處呢?黑豆的好孕吃法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　黑豆可以助排卵嗎

　　黑豆里邊含有大豆黃酮甙。大豆異黃酮可為女性朋友彌補(bǔ)雌激素，而雌激素又能夠增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)卵泡發(fā)育、促進(jìn)輸卵管發(fā)育、增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性縮短的振幅，然后促進(jìn)排卵，所以，黑豆確實(shí)是能夠促進(jìn)排卵的。

　　不過，正在備孕的你們，不能完全依賴黑豆，畢竟“黑豆可以促排卵”這一方法并沒有得到科學(xué)認(rèn)證;再者，想要成功懷孕，并不是只要有雌激素就夠了，還需要其他的元素，相互作用，相輔相成;另外，如果突然食用大量的黑豆極有可能引起身體的種種不適。

　　適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑豆，有保健的作用。但是，如果你雌激素偏低或者子宮內(nèi)膜異常，一定要及時(shí)就醫(yī)，通過科學(xué)的方法治療，不可絕對(duì)的依賴黑豆。

　　黑豆的功效與作用

　　1.補(bǔ)腎

　　在現(xiàn)在的社會(huì)中。我們每天都需求面臨比較嚴(yán)重的工作或者是學(xué)習(xí)，那么在這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)運(yùn)用很多的精氣，會(huì)損害到腎臟的健康。那么，黑豆的成效與效果及食用方法有哪些呢?黑豆能夠補(bǔ)腎，益氣，使你快速恢復(fù)健康。

　　2.健胃

　　經(jīng)常的使用黑豆還可以幫助我們達(dá)到建胃的效果出來，黑豆因?yàn)槠渫庥^的顏色，所以，含有了大量的花青素?；ㄇ嗨乜梢员Ｗo(hù)視力，促進(jìn)胃腸道的消化，這對(duì)開胃健脾有很多的好處。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　黑豆中含有比較豐厚的營養(yǎng)物質(zhì)。這能夠協(xié)助女人起到美容養(yǎng)顏的效果。這就是黑豆的成效與效果及食用方法。黑豆中的維生素E和維生素B含量豐厚，這些維生素能夠協(xié)助肌膚康復(fù)彈力，使你的精神面貌能夠得到改進(jìn)。

　　4.降低膽固醇

　　黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有效地抑制血液中的膽固醇，從而預(yù)防肥胖與一些慢性病。

　　5.補(bǔ)充雌激素

　　對(duì)于女性來說，黑豆更是不可或缺的食物。因?yàn)楹诙垢挥械漠慄S酮與女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各種癥狀。雌激素的分泌一旦不足，會(huì)情緒不穩(wěn)定，或者非常怕冷、頭暈?zāi)垦?，也容易患骨質(zhì)疏松。具有上述癥狀的人，不妨多吃黑豆。

　　6.防止大腦老化

　　黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。

　　黑豆的好孕吃法

　　1、好孕湯

　　材料:當(dāng)歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚。