細(xì)節(jié)三：菌蓋邊緣是否整齊

　　一般來說，香菇的菌蓋邊緣應(yīng)該是向內(nèi)卷曲的，并且邊緣是規(guī)則的形狀。而有一些次等的香菇，外邊緣是平的，甚至向外翻的，都可能是水分流失比較多，或者在生長過程中受到影響的。這種香菇其實(shí)就不如邊緣內(nèi)卷的好，買回去也更容易壞。

　　當(dāng)人們購買新鮮香菇的時(shí)候，就可以認(rèn)準(zhǔn)這3點(diǎn)來買，買到的香菇品質(zhì)也會(huì)更好。而之所以不建議大家購買干的香菇，也是因?yàn)樵诤娓珊螅瑳]辦法看到香菇的一些品相，買回來泡發(fā)后可能再發(fā)現(xiàn)就遲了，白白浪費(fèi)錢。

　　如果你在買香菇的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一些味道很刺鼻，摸上去濕漉漉，并且個(gè)頭小但是水分比較重的香菇，是不建議往家里買的。這種香菇很可能是商家灑了一些水或者噴過防腐劑，避免變質(zhì)。買回家吃的口感也不好，也可能因?yàn)槠渲械姆栏瘎┒绊懡】?。愛吃香菇的人就要多留心了?/p>

　　當(dāng)然了，除了選擇好的香菇外，吃香菇也有說法。雖然我們前面說到，香菇營養(yǎng)豐富，對(duì)健康也有好處。但并不是所有人都適合吃香菇的。

　　香菇營養(yǎng)豐富，但也有4類人不適合吃

　　1. 脾胃虛弱，消化不好的人

　　由于香菇中含有豐富的膳食纖維，對(duì)本身脾胃比較虛弱的人來說，是不建議多吃的。吃多了香菇，不僅不能因?yàn)樯攀忱w維而促進(jìn)消化，反而可能增加脾胃消化的負(fù)擔(dān)，加重積食、便秘的問題。

　　2. 濕氣重、寒氣重的人

　　香菇作為一種“動(dòng)風(fēng)”的發(fā)物，食用后可能加重人體內(nèi)的濕氣和寒氣。比如對(duì)存在關(guān)節(jié)病、寒濕之氣重的人群，香菇是不建議多吃的。

　　3. 高尿酸、痛風(fēng)患者

　　香菇也算是一種高嘌呤的食物，食用后可能讓人體內(nèi)的尿酸水平升高。如果你有痛風(fēng)、高尿酸等問題，建議你少吃香菇等菌菇類的食物，高嘌呤的食物都可能加重痛風(fēng)。

　　4. 存在皮膚疾病、過敏性疾病的人群

　　如果你經(jīng)常出現(xiàn)頑固性的皮膚瘙癢，或者過敏等情況，是不建議吃香菇的。不僅是因?yàn)橛行┤藭?huì)對(duì)香菇過敏，還因?yàn)橄愎娇赡艽嬖凇皠?dòng)風(fēng)”的問題，可能會(huì)加重原有的皮膚問題，也可能引發(fā)腹瀉等不適。

　　如果你屬于這4類人群，不管是新鮮的香菇還是干制的香菇，都不建議多吃，很可能影響健康。